Een hielspoor is een abnormaal benig gezwel in de hiel dat aanzienlijke pijn veroorzaakt.
Deze aandoening komt vaak voor bij mensen die veel belastende activiteiten uitvoeren of ongeschikt schoeisel dragen.
In dit artikel gaan we gedetailleerd in op de oorzaken, symptomen en behandelingen van hielspoor en geven we waardevolle, actuele informatie.
Wat is Calcaneus Spoor?
Een hielspoor is een benig uitsteeksel dat zich vormt op het hielbeen, met name de calcaneus.
Deze groei ontstaat door een opeenhoping van kalkafzettingen aan de onderkant van de hiel, meestal als reactie op constante druk of spanning op de fascia plantaris, het weefsel dat de hiel met de tenen verbindt.
Oorzaken van hielspoor
De belangrijkste oorzaken van hielspoor zijn onder andere:
- Ongeschikt schoeisel: Schoenen die niet voldoende steun bieden, kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van sporen.
- Activiteiten met een hoge impact: Rennen, springen en andere activiteiten waarbij de voeten herhaaldelijk worden belast.
- Obesitas: Overgewicht verhoogt de druk op de hielen.
- Biomechanische problemen: platvoeten of hoge bogen die de gewichtsverdeling veranderen.
- Veroudering: Na verloop van tijd kunnen ligamenten en pezen verzwakken, waardoor het risico op uitlopers toeneemt.
Symptomen van hielspoor
Symptomen van hielspoor kunnen variëren, maar omvatten over het algemeen:
- Acute hielpijn: Vooral bij het lopen of staan na perioden van inactiviteit.
- Ontsteking en zwelling: Onderaan de hiel.
- Prikkelend gevoel: Net als een naald die in de hiel blijft steken.
- Eelt: Kan zich vormen op het aangetaste gebied door extra druk.
Diagnose van hielspoor
De diagnose van hielspoor wordt meestal gesteld door:
- Lichamelijk onderzoek: Beoordeling van hielsymptomen en gevoeligheid.
- Röntgenfoto’s: Om de botgroei te visualiseren en de aanwezigheid van een spoor te bevestigen.
Conservatieve behandelingen
Voordat een operatie wordt overwogen, worden vaak conservatieve behandelingen aanbevolen:
- Rust: Vermijd activiteiten die de pijn verergeren.
- IJs: Breng ijs aan om de zwelling te verminderen.
- Geschikt schoeisel: Draag schoenen met goede ondersteuning en demping.
- Steunzolen: Aangepaste inlegzolen om de druk op de voet te herverdelen.
- Geneesmiddelen: Ontstekingsremmers en pijnstillers om de pijn te verlichten.
Calcaneusspooroperatie
Wanneer conservatieve behandelingen geen verlichting bieden, kan een operatie nodig zijn.
Een operatie voor hielspoor omvat:
- Verwijderen van sporen: Verwijderen van botwoekeringen met behulp van minimaal invasieve technieken.
- Losmaken van de fascia plantaris: Indien betrokken bij ontsteking.
Voordelen van chirurgie
- Verlichting van pijn: Eliminatie van chronische pijn en verbetering van de levenskwaliteit.
- Snel herstel: Moderne technieken zorgen voor een sneller en minder pijnlijk herstel.
Herstelproces
- Onmiddellijke postoperatieve periode: De patiënt kan met ondersteuning lopen.
- Follow-up: Regelmatige consulten om het herstel te controleren.
- Revalidatie: Fysiotherapeutische oefeningen om kracht en mobiliteit te herstellen.
Preventie van hielspoor
Om hielspoor te voorkomen, wordt het aanbevolen:
- Draag geschikt schoeisel: Goede ondersteuning en demping.
- Zorg voor een gezond gewicht: Om de druk op de hielen te verminderen.
- Rekoefeningen doen: Om de flexibiliteit van de fascia plantaris te behouden.
- Vermijd activiteiten met veel impact: Kies voor lichaamsbeweging met weinig impact, zoals zwemmen of fietsen.
Conclusie
Hielspoor is een behandelbare aandoening en met de juiste diagnose kunnen patiënten aanzienlijke verlichting vinden.
Chirurgie is een haalbare optie voor mensen die niet reageren op conservatieve behandelingen en biedt een definitieve oplossing voor hielpijn.
Als u last hebt van hielpijn en conservatieve behandelingen hebben niet gewerkt, aarzel dan niet om contact op te nemen met Clínica San Román.
Ons team van specialisten is er om u de beste zorg en een persoonlijke behandeling te bieden. Neem vandaag nog contact met ons op om een afspraak te maken en zeg vaarwel tegen hielpijn.
