Om mooie en mooie en gezonde voeten is de wens van velen, maar helaas besteden we er niet genoeg aandacht aan om dit te bereiken. Uw voeten hebben dagelijkse verzorging nodig, net als uw haar, tanden en gezicht.
Vergeet niet dat het hele gewicht van uw lichaam op uw voeten rust, dus de schoenen die u kiest en de zorg die u aan dit deel van uw lichaam besteedt, hebben invloed op uw algehele gezondheid.
Hier volgen enkele professionele aanbevelingen die u helpen bij de verzorging van uw voeten. voetverzorging het hele jaar door:
Voor mooie en gezonde voeten moet u het juiste schoeisel kiezen
Schoeisel is essentieel om onze voeten mooi en en gezonde voeten. Zorg ervoor dat u schoenen koopt die bij uw maat passen, en houd er rekening mee dat ze goed moeten passen, maar niet te strak om geen zwellingen en misvormingen te veroorzaken.
Het is ook belangrijk om schoenen te kiezen op basis van het seizoen en het weer. Kou kan de huid op uw voeten uitdrogen en gevoelloosheid veroorzaken, terwijl overmatige warmte de groei van bacteriën en schimmels stimuleert.
Draag gesloten, waterdichte laarzen in de winter en koelere schoenen in de zomer. Maak schoenen minstens één keer per maand grondig schoon, en als ze vuil worden door modder of regenwater, was ze dan onmiddellijk.
Als u aan sport doet, moet u schoenen kopen die aangepast zijn aan het soort activiteit dat u gaat doen; als u bijvoorbeeld gaat hardlopen, moet u speciale hardloopschoenen gebruiken.
Creëer een voethygiëne- en voetverzorgingsroutine
Was uw voeten dagelijks om het zweet en vuil dat zich in de loop van de dag ophoopt te verwijderen en zo de verspreiding van ziekteverwekkers te voorkomen. Naast een mooie, gezonde voeten minimaliseert u de kans op nare geurtjes.
Het is ook nodig om vochtinbrengende crèmes te gebruiken om de huid gezond te houden en droogheid, eelt en kleine wondjes, typisch voor een mishandelde huid, te voorkomen.
Maak één keer per jaar een afspraak bij een pedicure
De meeste mensen gaan één keer per jaar naar een oogarts, tandarts en huisarts om hun gezondheid te controleren, en u zou dezelfde zorg aan uw voeten moeten besteden door een jaarlijkse controle bij een podotherapeut te laten uitvoeren.
Een podotherapeut is een professional die de gezondheid van uw voeten controleert. Een van de beoordelingen tijdens een consultatie is de manier waarop u stapt, d.w.z. de manier waarop uw voet rust wanneer u loopt.
Als de voet niet op de juiste manier wordt ondersteund, worden de knieën, onderrug, heupen en enkels aangetast door de belasting van het gewicht, dus is het noodzakelijk om naar een professional te gaan die ook eventuele problemen zoals ingegroeide teennagels, schimmel en droogte kan behandelen.
De sleutel tot mooie, gezonde mooie en gezonde voeten is om specifiek voor dit deel van ons lichaam te zorgen. Vergeet niet dat het uw steun en toeverlaat is, dus het beste wat u kunt doen is het in goede conditie houden.
Artikel opgesteld door Clínica San Román
1-10-2020
