Les soins des pieds en été sont d’une importance vitale, car c’est la période de l’année où nous sommes le plus exposés au soleil et à ses rayons. à le soleil et la chaleur. Cette exposition nous rend plus vulnérableset peuvent affecter notre corps, y compris nos pieds..
Il est important de prendresoin de ses pieds pendant l’été ; cela ne suffit pas, il faut le faire tout au long de l’ année.. Cependant, la saison estivale ajoute certains éléments qui peuvent affecter nos pieds. Il est conseillé de savoir reconnaître et traiter les problèmes de pieds courants afin de rester en bonne santé.
Problèmes courants de soins des pieds en été
Voici les principaux problèmes auxquels nous sommes confrontés pendant l’été principaux problèmes auxquels nous sommes confrontés pendant l’été et ce que nous devrions faire pour y remédier. et ce que nous devons faire pour prendre soin de nous :
Chaleur
Les températures élevées de l’été peuvent entraîner une sécheresse de la peau due à la déshydratation. peut entraîner une sécheresse de la peau due à la déshydratation.
Les sèche, craquelée et hyperkératosique (épaississement de la peau). (épaississement de la peau), sont des problèmes fréquents à cette période de l’année. Il ne faut pas négliger cet aspect car les zones affectées par des fissures sont plus sensibles aux infections et autres blessures.
Chaussures
L’été est synonyme de changement de vêtements et surtout de chaussures.
En raison de l’augmentation des températures, il est normal de porter des chaussures ouvertes. chaussures ouvertes des sandales ou même de marcher pieds nus pendant une bonne partie de la journée.
Ce type de chaussures expose davantage les pieds, ce qui augmente le risque de blessure par des objets pointus ou tranchants.
En outre, le le port de chaussures inappropriées, telles que des sandales platescomme des sandales plates avec un amorti inadéquat pour la marche, peut également
la marche
augmente le risque de blessures aux pieds.
Sol
La lumière du soleil est la principale source de les rayons ultraviolets (UV), qui constituent un facteur de risque pour les tumeurs cutanées. Une attention particulière doit être accordée à la protection des zones du corps les plus exposées au rayonnement solaire par l’utilisation d’écrans solaires ou d’une protection physique.
Champignons
Pendant l’été, nous allons souvent à la piscine ou à la plage, où nous exposons nos pieds à une humidité excessive, d’où le risque de contracter des champignons qui provoquent divers types d’affections des pieds, parfois difficiles à contrôler.
Fasciite plantaire
Changer de chaussures, marcher pieds nus pendant de longues périodes ou faire de longues promenades peut entraîner des douleurs dans la plante du pied, souvent causées par une surcharge de l’aponévrose plantaire, également connue sous le nom de fasciite plantaire.
Recommandations pour les soins des pieds en été
Utilisation de crèmes ou de lotions hydratantes
C’est la mesure de base et l’une des plus importantes pour le soin des pieds pendant l’été. Vous pouvez utiliser un produit générique ou, si vous souffrez d’une pathologie quelconque, consulter un médecin ou un podologue.
Il est conseillé de d’hydrater vos pieds au moins 2 fois par jourou aussi souvent que nécessaire en cas d’exposition prolongée au soleil et à la chaleur.
Les crèmes ou lotions contenant 5% d’urée assurent une bonne hydratation de la peau et sont recommandées aux personnes souffrant d’une peau très sèche.
Dans le cas des personnes diabétiques, il est nécessaire de prendre extrêmement soin des pieds en utilisant des produits qui préviennent les fissures et les zones d’hyperkératose.
Utilisation de crèmes solaires
Les écrans solaires avec SPF +30, sont les plus recommandables. Ils doivent être utilisés chaque fois que les pieds sont exposés au rayonnement solaire.
Lavage et séchage appropriés des pieds et des orteils
Quelle que soit l’activité pratiquée et les chaussures que vous portez, la sueur et l’humidité de la piscine peuvent provoquer des mycoses des pieds. la sueur et l’humidité des piscines peuvent provoquer des mycoses des pieds.. La meilleure façon d’éviter ces problèmes est de les garder secs, surtout après le bain et en insistant sur l’espace entre les orteils.
Il est conseillé de porter des sandales pour les parties communes et pour se baigner à la piscine ou à la plage. Cela réduit le risque d’infection et permet de garder les pieds plus secs et mieux protégés.
Il est également recommandé de de laver les pieds avec un savon neutre et de les sécher soigneusement.. Nous devons examiner notre peau au moment du lavage pour détecter les petites lésions susceptibles de se surinfecter.
Utilisation de chaussures appropriées.
En été, nous avons tendance à porter des chaussures ouvertes et confortables. Nous devons choisir le type de chaussures en fonction de l’activité que nous prévoyons de faire.
Pour les longues promenades ou randonnées, les sandales à tongs ne sont pas recommandées. Une chaussure complètement plate n’est pas non plus recommandée pour une marche prolongée.
Les chaussures doivent bien soutenir le pied pour éviter les frottements, que ce soit au niveau de l’avant-pied ou du talon.
Lorsque l’on marche pieds nus, il faut faire attention aux brûlures. attention aux brûlures ou des blessures causées par des objets sur le sol.
Une bonne hygiène des ongles et la consultation d’un podologue
Les soin des ongles est vital pour éviter les blessures aux doigts, quelle que soit la saison de l’année.
En outre, il est toujours conseillé de se rendre régulièrement chez un podologue.Les pieds sont une partie très importante de notre corps et nous devons en prendre soin.
L’équipe de médecins et de podologues de la
Clínica San Román a 40 ans d’expérience dans le diagnostic et le traitement des maladies infectieuses.
le diagnostic et le traitement les différents problèmes . Nous nous ferons un plaisir de répondre à vos questions. N’hésitez pas à nous contacter.
Article préparé par Clínica San Román
Date : 30-7-2019
Date de révision : 13-02-20
