Fußpflege im Sommer ist von entscheidender Bedeutung, da wir zu dieser Jahreszeit der Sonne und den Sonnenstrahlen am meisten ausgesetzt sind. zu Sonne und Hitze. Diese Exposition macht uns anfälligerund kann sich auf unseren Körper auswirken, auch auf unsere Füße..
Einegute Fußpflege ist nicht nurim Sommer wichtig , sondern das ganze Jahr hindurch.. Die Sommersaison bringt jedoch einige Elemente mit sich, die unsere Füße beeinträchtigen können. Es ist ratsam zu wissen, wie man häufige Fußprobleme erkennt und behandelt, um eine gute Gesundheit zu erhalten.
Häufige Probleme bei der Fußpflege im Sommer
Im Folgenden finden Sie die wichtigsten Probleme, mit denen wir während des Hauptprobleme, denen wir im Sommer begegnen, und was wir tun sollten, um sie zu bewältigen und was wir tun sollten, um auf uns aufzupassen:
Wärme
Hohe Temperaturen im Sommer können zu trockener Haut aufgrund von Dehydrierung führen. kann trockene Haut aufgrund von Dehydrierung verursachen.
Die trockene, rissige und Hyperkeratose (Verdickung der Haut). (Verdickung der Haut), sind häufige Probleme in dieser Jahreszeit. Wir dürfen diesen Aspekt nicht vernachlässigen, denn die von Rissen betroffenen Bereiche sind anfälliger für Infektionen und andere Verletzungen.
Schuhe
Der Sommer bedeutet eine Veränderung der Kleidung und vor allem des Schuhwerks.
Aufgrund des Temperaturanstiegs ist es normal, offene Schuhe zu tragen. offenes Schuhwerk Sandalen oder sogar für einen Großteil des Tages barfuß zu gehen.
Durch diese Art von Schuhen sind die Füße stärker exponiert, was das Risiko von Verletzungen durch scharfe oder spitze Gegenstände erhöht.
Darüber hinaus ist das Tragen von ungeeignetem Schuhwerk, wie flache Sandalenwie z.B. flache Sandalen mit unzureichender Dämpfung zum Gehen, kann ebenfalls
Gehen
das Risiko von Fußverletzungen erhöhen.
Sol
Sonnenlicht ist die Hauptquelle für ultraviolette (UV) Strahlung, die ein Risikofaktor für Hauttumore ist. Achten Sie besonders darauf, die Körperteile, die der Sonnenstrahlung am stärksten ausgesetzt sind, durch die Verwendung von Sonnenschutzmitteln oder physischen Schutz zu schützen.
Pilze
Im Sommer gehen wir oft ins Schwimmbad oder an den Strand, wo wir unsere Füße übermäßiger Feuchtigkeit aussetzen, so dass ein Risiko besteht, sich mit Pilze die verschiedene Arten von Fußkrankheiten verursachen, die manchmal schwer zu kontrollieren sind.
Plantar-Fasziitis
Ein Wechsel des Schuhwerks, langes Barfußlaufen oder lange Spaziergänge können zu Schmerzen in der Fußsohle führen, die oft durch eine Überlastung der Plantarfaszie verursacht werden, auch bekannt als Plantarfasziitis.
Empfehlungen für die Fußpflege im Sommer
Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Cremes oder Lotionen
Dies ist die grundlegende und eine der wichtigsten Maßnahmen zur Fußpflege im Sommer. Sie können ein Generikum verwenden oder, wenn Sie an einer Krankheit leiden, einen Arzt oder Podologen aufsuchen.
Es ist ratsam Ihre Füße mindestens 2 Mal am Tag mit Feuchtigkeit zu versorgenoder so oft wie nötig, wenn Sie längere Zeit der Sonne und Hitze ausgesetzt sind.
Die Cremes oder Lotionen mit 5% Harnstoff sorgen für eine gute Feuchtigkeitsversorgung der Haut und werden für Menschen empfohlen, die unter sehr trockener Haut leiden.
Bei Diabetikern ist es notwendig, die Füße besonders zu pflegen, indem Sie Produkte verwenden, die Risse und Hyperkeratose verhindern.
Verwendung von Sonnenschutzmitteln
Die Sonnenschutzmittel mit SPF +30, sind am ratsamsten. Sie sollten immer dann verwendet werden, wenn die Füße der Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind.
Richtiges Waschen und Trocknen der Füße und Zehen
Unabhängig von der Aktivität und dem Schuhwerk, das Sie tragen, können Schweiß und Feuchtigkeit im Schweiß und Feuchtigkeit im Schwimmbad können Fußpilz verursachen.. Der beste Weg, diese Probleme zu vermeiden, ist, sie trocken zu halten, insbesondere nach dem Baden und mit Betonung auf den Zehenzwischenraum.
Es ist ratsam, in den Gemeinschaftsbereichen und beim Baden im Pool oder am Strand Sandalen zu tragen. Dadurch wird das Infektionsrisiko verringert und die Füße bleiben trockener und besser geschützt.
Es wird außerdem empfohlen die Füße mit einer neutralen Seife zu waschen und sie dann sorgfältig abzutrocknen.. Wir sollten unsere Haut beim Waschen auf kleine Läsionen untersuchen, die sich superinfizieren können.
Verwendung von geeignetem Schuhwerk.
Im Sommer neigen wir zum Tragen von offene und bequeme Schuhe. Wir sollten den Schuhtyp entsprechend der geplanten Aktivität wählen.
Für lange Spaziergänge oder Wanderungen sind Flip-Flop-Sandalen nicht zu empfehlen. Auch ein völlig flacher Schuh ist für längeres Gehen nicht zu empfehlen.
Die Schuhe sollten den Fuß gut stützen, um Scheuerstellen zu vermeiden, entweder am Vorderfuß oder an der Ferse.
Wenn wir barfuß laufen, müssen wir uns vor Verbrennungen in Acht nehmen. Hüten Sie sich vor Verbrennungen oder Verletzungen, die durch Gegenstände auf dem Boden verursacht werden.
Gute Nagelpflege und Beratung durch einen Fußpfleger
Die Nagelpflege ist wichtig, um Fingerverletzungen zu jeder Jahreszeit zu vermeiden.
Darüber hinaus ist es immer ratsam, regelmäßig einen Fußpfleger aufzusuchen.Die Füße sind ein sehr wichtiger Teil unseres Körpers und wir müssen uns um sie kümmern.
Das Team von Ärzten und Fußpflegern der
Clínica San Román verfügt über 40 Jahre Erfahrung in der Diagnose und Behandlung von
Diagnose und Behandlung von den verschiedenen Problemen . Wir helfen Ihnen gerne bei allen Fragen, die Sie haben. Bitte zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.
Artikel erstellt von Clínica San Román
Datum: 30-7-2019
Überarbeitungsdatum : 13-02-20
