Niemand ontkomt eraan om ooit in zijn leven een zware klap op zijn voet te krijgen, hetzij door een voorwerp dat op hem gevallen is, hetzij doordat hij tegen een been van een bed, tafel of ander voorwerp gestoten is.
Het lijdt geen twijfel dat dit soort ervaringen in ons geheugen gegrift blijven, omdat ze vaak gepaard gaan met hevige pijn en we vaak ontstekingen moeten doorstaan die enkele uren tot enkele dagen kunnen duren.
Maar weet u echt wat u moet doen als u een zware klap op uw voet krijgt? Als u meteen actie onderneemt, kunt u de duur van de pijn en zwelling verkorten.
We gaan u enkele tips geven die u zullen helpen om uw lijden te verminderen en complicaties te vermijden.
Heb ik een hersenschudding of een breuk?
Als eerste moet worden vastgesteld of de opgelopen klap alleen een hersenschudding heeft veroorzaakt of dat er sprake kan zijn van een botbreuk in de voet.
Kneuzingen variëren van eenvoudig tot eerste, tweede en derde graads. In het eerste geval is er alleen sprake van een rode huid en lichte pijn, terwijl er in het tweede geval sprake is van zwelling en de huid binnen een paar minuten grijs kleurt.
Dit is een teken van mogelijke zenuw- en botschade en het is raadzaam om medische hulp te zoeken.
Maar hoe weet u of u een breuk hebt? Er zijn verschillende symptomen die hierop kunnen wijzen, te beginnen met vervorming van het gekneusde gebied. Een voorbeeld is een bot dat uitpuilt of er verzonken uitziet, een teken dat het gebroken is.
Dit kan gepaard gaan met een verandering in kleur, met een grijzig uiterlijk, wat duidt op zenuw- en botbetrokkenheid. Er is ook hevige pijn, die zeer scherp aanvoelt.
Daarnaast is er in geval van een breuk een duidelijk verlies van beweeglijkheid van de aangetaste voet, teen of het aangetaste gewricht.
Verwaarloos pijn en ontstekingen niet
Het is belangrijk omonmiddellijk naar een beroerte te kijken, zelfs als deze niet ernstig lijkt. De voet en vooral de tenen hebben een groot aantal kleine botjes en gewrichtsbanden die kunnen breken of beschadigd raken als ze hard worden geraakt, vooral door een zwaar voorwerp dat veel druk uitoefent op een klein gebied.
Daarom moet er onmiddellijk actie worden ondernomen en moeten de nodige maatregelen worden genomen om ernstige schade te voorkomen en eventuele pijn te verlichten.
In eerste instantie moet medische hulp worden gezocht als de pijn na een paar uur niet minder wordt, omdat dit een teken kan zijn van ernstige schade aan een bot of structuur in de voet.
De eerste stap die u moet nemen bij een zware klap op de voet is kou aanbrengen op de pijnlijke plek, met een ijspack of een doek gedrenkt in koud water. Dit moet elke 2 uur herhaald worden gedurende 48 uur na de schok.
IJs mag echter niet langer dan 10 minuten achter elkaar worden aangebracht om te voorkomen dat de huid verbrandt door kou.
Breng compressie aan op het getroffen gebied
Naast het aanbrengen van koude is het noodzakelijk om het getroffen gebied de eerste uren na de klap te comprimeren.
Dit voorkomt overmatige zwelling die kan leiden tot inwendige bloedingen en verdere schade aan de bloedvaten van de huid en spieren op de plaats van het trauma.
Een andere manier om de zwelling te helpen verlichten is om de voet omhoog te zetten zodat het bloed beter uit het aangetaste ledemaat wordt afgevoerd en om het dragen van gewicht te vermijden.
Voorzichtig met medicijnen
Zoek medische hulp als de pijn ernstig is. Vermijd zelfmedicatie met ontstekingsremmers of pijnstillers en neem ze alleen in als ze worden voorgeschreven door een professional die de blauwe plek heeft beoordeeld.
Sommige natuurlijke pijnstillers, zoals die op basis van arnica, kunnen kleine ontstekingen helpen verlichten.
Ten slotte is het belangrijk om te rusten en lichamelijke activiteiten te vermijden, zodat de gekneusde voet zo snel mogelijk kan herstellen.
Als u moet werken of een andere activiteit moet uitvoeren, moet u proberen zo kort mogelijk te staan en de gewichtsbelasting op het aangedane ledemaat zo veel mogelijk te verminderen.
Artikel opgesteld door Clínica San Román
28-11-2020
