Als er één ding is dat we allemaal aan onze eigen huid hebben gemerkt, dan is het wel dat het koude weer is aangebroken en dat het nog wel een paar maanden zal duren voordat het ons verlaat. Om goed voor ons lichaam te zorgen, moeten we onszelf beschermen en elk deel van ons lichaam goed beschermen.
En de voeten zijn een van die delen waar we speciale zorg aan moeten besteden. De juiste keuze van schoeisel is essentieel voor de gezondheid van onze voeten.
Dan…
Wat is het beste schoeisel voor de winter?
Kies niet zomaar een schoen, er is een schoen exclusief voor u.
Het is niet verstandig om ons te laten meeslepen door de jaarlijkse mode die elke winter aangeeft welk type schoen we moeten kiezen, zonder rekening te houden met de kenmerken van onze voeten of het soort activiteit dat we gaan uitvoeren.
Een groot deel van de dag op kantoor zitten is niet hetzelfde als buiten werken en constant in beweging zijn. Voor deze laatste oefening moet u schoenen kiezen die echt warm zijn, maar ook comfortabel en waarmee u uw dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren zonder schuren of pijn.
In het specifieke geval dat u veiligheidsschoenen moet dragen, adviseren wij u om katoenen sokken te dragen. Dankzij deze natuurlijke vezel kunnen uw voeten goed transpireren en kunt u uw voeten warm houden.
KIES UW WINTERSCHOEISEL OP BASIS VAN DE CONTEXT WAARIN U DAGELIJKS GAAT LEVEN EN/OF WERKEN.
Gebruik een antislipzool
In de koudste maanden van het jaar is de zool belangrijk vanwege de atmosferische omstandigheden die we kunnen aantreffen, zoals vochtigheid, sneeuw of zelfs ijs.
Een antislipzool geeft ons de stabiliteit die we nodig hebben om veilig te lopen en mogelijke valpartijen te voorkomen.
Welke zool kiezen?
Dikke zolen van rubber zijn uw beste troef. Dit soort zolen vangt schokken op en kan lasten gelijkmatiger verdelen.
Gebruik ademende materialen
Om nare geurtjes of overmatig zweten te voorkomen, wat de dagelijkse activiteiten kan bemoeilijken, is het aan te raden om schoenen te dragen die gemaakt zijn van ademende materialen zoals leer.
Het probleem met synthetische schoenen is dat ze niet kunnen ademen, wat kan leiden tot de ontwikkeling van schimmel met alle gevolgen van dien.
Juiste bevestiging
Om ervoor te zorgen dat het schoeisel goed vastzit, wordt aangeraden om bij koud weer schoeisel te gebruiken met veters en waarbij de hielzool vastzit, zodat het schoeisel zelf niet voortdurend omhoog en omlaag gaat tijdens het lopen. Dit kan leiden tot vervelende blaren door voortdurende wrijving en verstuikingen of verrekkingen als gevolg.
Zeg maar dag tegen smalle leesten of hoge hakken.
Bij het kiezen van een schoen voor de winter is het essentieel dat de leest van de schoen zich zo goed mogelijk aanpast aan de vorm van onze voet.
Vermijd smalle leesten of schoenen met een te smalle teendoos, omdat dit kan leiden tot eeltknobbels en klauwtenen.
Als u voor hoge hakken kiest, denk er dan aan dat ze niet hoger dan 3 centimeter mogen zijn en dat u ze af en toe moet proberen te dragen. Dit komt omdat hoe groter de hoogte, hoe meer gewicht de voorvoet ondersteunt. Dit kan leiden tot aandoeningen zoals metatarsalgie.
Hebt u uw ideale schoeisel al? Goed gedaan! Volg deze laatste tips en geniet ervan.
-Goed schoeisel is synoniem met gezondheid. Zie uitgaven niet als een noodzaak, maar als een investering op korte en lange termijn.
-We vinden het allemaal leuk om nieuwe schoenen te dragen, maar geef uw voeten de tijd die ze nodig hebben om eraan te wennen en overbelast ze de eerste paar dagen niet met overmatig dragen.
Bij Clínicas San Román willen we u helpen het schoeisel te kiezen dat het beste bij uw behoeften past.
Neem contact met ons op.
Artikel opgesteld door Clínica San Román 18 – 2 – 2021
