Pijnloze zwelling van de voeten is een veel voorkomend probleem. Veel van onze patiënten melden dat ze aan het eind van de dag de gezwollen voetenZe voelen zich moe en hun schoenen voelen wat strakker aan.
Deze zwelling, die meestal beide voeten treft, kan meerdere oorzaken hebben, bijv. een kleine blessure of een slechte schoenkeuze. Sommige oorzaken zijn eenvoudig te behandelen, maar andere niet. Voetzwelling kan een symptoom zijn van een ernstigere medische aandoening.
Gezwollen voeten zijn een gevolg van hormonale veranderingen, zwangerschap en menstruatie.
Hormonale veranderingen komen gedurende ons hele leven voor, in feite streeft ons lichaam er elke dag naar om de hormonale balans in stand te houden. Het vrouwelijke geslacht is gevoeliger voor het opmerken van de gezwollen voeten tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menstruatie.
Tijdens de laatste maanden van een zwangerschap scheidt het lichaam een hormoon af dat relaxine heet. Dit hormoon helpt de spieren van de baarmoeder te ontspannen en beïnvloedt de ligamenten van het lichaam, waaronder die in de voeten.
Veel uren in dezelfde houding doorbrengen is een veel voorkomende oorzaak van gezwollen voeten.
Als u veel uren in dezelfde houding doorbrengt, zittend of staand, neemt de kans op gezwollen voeten toe. ontsteking in de voeten.
Het is aan te raden om tijdens het werk actieve pauzes te nemen en aan het einde van de werkdag te wandelen of te sporten.
Als dezelfde houding lange tijd wordt aangehouden, vertraagt de bloedcirculatie, wordt het bloed slecht naar het hart teruggevoerd en is er een lichte ophoping zichtbaar. Na verloop van tijd raken de aderen en spieren ontstoken, wat constante pijn veroorzaakt.
Het dragen van ongepast schoeisel en ongepaste sokken
Het dragen van strakke sokken of schoenen is een veel voorkomende oorzaak van gezwollen voeten. gezwollen voetenHet veroorzaakt ook vlekken en pijn. Daarom is het nodig om schoenen in onze maat te kopen en de veters niet te strak aan te trekken.
Om de juiste schoenen te kiezen, moet u ervoor zorgen dat uw voet stevig in de schoen zit, maar zonder er te veel druk op uit te oefenen. De warmte die door dikke materialen zoals leer wordt geproduceerd, bevordert ook ontstekingen in de voeten.
Overgewicht en obesitas bevorderen voetontsteking
Overgewicht en obesitas beïnvloeden het lichaam op vele manieren, waaronder het verhogen van de belasting op de onderste ledematen.
Als u loopt, moeten uw voeten door de verplaatsing 3 tot 4 keer uw lichaamsgewicht dragen. Als de belasting te groot is, genereert dit een overbelasting die zich uit in ontstekingen, pijn en stijfheid.
Gezwollen voeten kunnen een symptoom zijn van bepaalde aandoeningen.
De gezwollen voeten kunnen ook een symptoom zijn van bepaalde pathologieën zoals lymfoedeem, vaataandoeningen en nierinsufficiëntie.
Lymfoedeem is de ophoping van lymfevocht in de weefsels, vooral in de onderste ledematen. Deze ophoping beïnvloedt de bloedsomloop en belemmert een goede wondgenezing.
Vasculaire aandoeningen worden geassocieerd met veneuze insufficiëntie, waarbij de opwaartse terugstroom van bloed traag is. Het meest getroffen lichaamsdeel is het gebied dat het verst van het hart verwijderd is, d.w.z. de voeten.
Nierfalen veroorzaakt een ophoping van vocht die vooral zichtbaar is in de voeten en benen. Om dit te voorkomen, is het aan te raden om evenwichtig te eten, veel water te drinken en regelmatig te bewegen.
Op elk moment in uw leven kunt u last hebben van gezwollen voeten gezwollen voeten Dit betekent niet dat het een ernstig probleem is. Als u pijn ervaart of als het een beperkende aandoening wordt, moet u medische hulp zoeken.
Artikel opgesteld door Clínica San Román
17-09-2020
