Уход за ногами осенью крайне важен
После нескольких месяцев, проведенных на открытом воздухе, ноги осенью снова прячутся в туфли, тапочки, ботинки, а когда температура падает и начинается дождь, — в зимние сапоги.
Переход от открытой обуви к закрытой может повлиять на Ваши ноги сильнее, чем Вы думаете. Они реже заботятся о себе, потому что никто не увидит их, когда они скрыты, но это может повлиять на Ваше здоровье.
В наши дни инфицированные«бородавки» обычно появляются из-за застоя воды в плохо ухоженных бассейнах, а также из-за обуви, которая летом, как правило, плоская, а зимой на высоких каблуках, чаще всего это фасциит или метатарзалгия.
Как подготовить ноги к осени
- The Уход за ногами должен быть постояннымЛетом Вы можете похвастаться своими ногами, сделав эстетичный педикюр, но агрессия, вызванная солнцем, хлоркой, длительным использованием шлепанцев, среди прочих факторов, может привести к обезвоживанию, ломкости ногтей или травмам лодыжек и пяток.
- Настоятельно рекомендуем посетить мануального терапевта, чтобы оценить состояние Ваших ног. В Clínica San Román мы проводим все виды лечения.
- Пересмотрите закрытую обувь: за последние несколько месяцев обувь, которая, как Вы заметили, беспокоила Вас или была сильно изношена, хранится на случай, если ее можно будет использовать в будущем. Важно проверить их состояние и определить, стоит ли приобретать новые.
- Также как и стельки, которые многие носят, они могут износиться, высохнуть, сломаться и т.д. Их нужно менять, если Вы чувствуете себя некомфортно.
- Особое внимание следует уделить каблукам, важно проверить степень их износа, поскольку это влияет на стопы и другие части тела, например, спину, когда ноги согнуты.
- Выбирайте носки из натуральных волокон, чтобы стопа могла дышать, и чтобы они не сдавливали лодыжки для оптимального кровообращения.
Регулярный уход за ногами должен стать привычкой, отшелушивание должно освобождать их от омертвевших клеток. После душа тщательно высушите их — это один из лучших способов предотвратить появление грибка, а затем увлажните легким массажем.
Статья подготовлена Clínica San Román
Дата публикации: 22-09-2017
Дата пересмотра: 4-02-2020
