De sportsokken zijn net zo noodzakelijk als het kiezen van het juiste schoeisel dat een goede zweetoverdracht mogelijk maakt. Hoewel ze misschien onbelangrijk lijken, maakt het dragen van de juiste sokken voor bepaalde sportactiviteiten een groot verschil.
Voetballen in erg dikke sokken veroorzaakt bijvoorbeeld overmatige hitte en dit kan bijdragen aan de ontwikkeling van huidproblemen op uw voeten.
Van welk materiaal moeten sportsokken gemaakt zijn?
Op het internet en in elke sportwinkel kunt u het volgende vinden sportsokken gemaakt van verschillende materialen zoals:
Coolmax-stof: Het is een polyestervezel die transpiratie bevordert, dat wil zeggen dat het een stof is die geen warmte vasthoudt, maar de huid beschermt. Ze worden aanbevolen voor warme klimaten en intensieve sportactiviteiten.
Cupron stof: Dit is een materiaalsoort die wordt aanbevolen voor mensen die last hebben van overmatig zweten en slechte voetengeur.
Ze bevatten koperionen die schimmels helpen elimineren, de verspreiding van bacteriën voorkomen en zo de geur onder controle houden.
Dry-tex Comfort: Het is ook een stof die wordt aanbevolen voor hoge temperaturen en intensieve lichamelijke activiteiten.
Het heeft een lichtgewicht stof die lucht doorlaat en vocht laat ontsnappen, zodat de huid droog en koel blijft.
Thermolite stof: Werkt op de tegenovergestelde manier als de vorige sokken en in plaats van de voet koel te houden, houdt het warmte vast.
Ze zijn het meest geschikt voor koude klimaten en buitenactiviteiten zoals wandelen.
Nee tegen katoen: Katoen is niet de meest aanbevolen stof voor sporttrainingen, ook al is het heel comfortabel.
Katoenen vezels laten warmte ontsnappen, maar houden vocht vast, wat de groei van bacteriën en dermatitis bevordert.
Kenmerken van de ideale sportsok
Naast het materiaal moet u bij het kiezen van sportsokken rekening houden met andere kenmerken, zoals de volgende:
Hoogte: Dit is in de meeste gevallen een esthetisch detail, maar u moet er wel rekening mee houden dat lange sokken uw huid meer beschermen.
Aan de voet aangepast: Sokken moeten losjes aan de voet zitten en niet te los om te voorkomen dat ze afzakken.
Het belangrijkste is om te controleren of de teen- en hielnaden perfect aansluiten op uw voet.
Vulling: Niet alle sokken hoeven gewatteerd te zijn, ze worden alleen gebruikt bij oefeningen die meer demping nodig hebben.
Over het algemeen zijn bergbeklimmen en wandelen de sporten die dit soort kleding vereisen.
Boogversterkingen: Ze worden aanbevolen voor mensen met platvoeten om blessures zoals fasciitis plantaris te voorkomen. Voor dergelijke gevallen worden ook aangepaste sjablonen gebruikt.
Waarom moet u de juiste sokken kiezen?
Hoewel het kiezen van de juiste sportsokken een triviale zaak lijkt, is het eigenlijk een belangrijke stap in het verzorgen van uw gezondheid.
Het voorkomt de ophoping van zweet, wat kan leiden tot schimmel, huidirritatie en geur, en een oncomfortabel gevoel in de voeten kan geven.
Het dragen van de verkeerde sokken heeft ook invloed op uw pas, als ze bijvoorbeeld te strak zitten loopt u niet comfortabel. Als u een ziekte zoals diabetes heeft, zullen de juiste sokken u beschermen tegen zweren en huidproblemen.
Kortom, het kiezen van de juiste sportsokken net zo belangrijk als het kiezen van de juiste sportuitrusting.
Artikel opgesteld door Clínica San Román op 1/12/2021
