L’entorse de la entorse de la cheville est une blessure fréquente chez les jeunes et les adultes. En fait, il est très probable qu’au cours de votre vie vous ayez été confronté à ce problème.
Comme toute blessure, une entorse est inconfortable, surtout si vous menez une vie active, même les activités de la vie quotidienne deviennent plus difficiles.
L’entorse de la cheville entorses de la cheville peuvent être traitées à domicile si elles ne sont pas graves, c’est-à-dire s’il n’y a pas de gonflement, de douleur intense, d’ecchymoses, etc.
Tout d’abord, qu’est-ce qu’une entorse de la cheville ?
A entorse de la cheville est une blessure qui survient lorsque le pied est soumis à une torsion dépassant sa capacité et son élasticité ligamentaire. Elles apparaissent souvent après une chute, un mauvais appui ou simplement lors d’une activité physique.
Le mouvement soudain et brusque provoque une déchirure totale ou partielle des ligaments et des tissus, entraînant une douleur, un gonflement (œdème), des ecchymoses et parfois de graves déformations.
Les entorses de la cheville peuvent être classées en trois catégories :
Grade I : Les ligaments sont seulement étirés et s’améliorent généralement avec le repos et le froid local.
Grade II : Les ligaments sont partiellement déchirés, mais il y a continuité des fibres. Dans ce cas, un bandage fonctionnel, du repos et un traitement anti-inflammatoire sont généralement appliqués.
Grade III : Les ligaments sont complètement déchirés. Il s’agit de la forme la plus grave de la blessure, qui nécessite souvent une intervention chirurgicale.
L’entorse de la cheville entorses de la cheville Pour les entorses de la cheville de grade I et II, une bonne récupération est importante pour éviter que le problème ne devienne chronique et pour réduire les blessures futures.
Symptômes pour vous aider à identifier la blessure
Symptômes d’une entorse de la cheville varient en fonction de la gravité de l’entorse, mais ils sont généralement les suivants :
- Douleur à l’atterrissage sur le pied affecté.
- Douleur au toucher de la cheville.
- Inflammation.
- Hématome.
- Amplitude de mouvement limitée.
- Sensation de claquement au moment de la blessure.
- Instabilité de la marche.
Comment soigner une entorse de la cheville à la maison ?
Seules les entorses de grade I peuvent être traitées à domicile. Il est donc important de reposer et d’élever le pied touché. Il est important que le diagnostic soit posé par un médecin spécialiste ou un podologue.
La glace aide à réduire le gonflement ou l’œdème pendant les premiers jours. Une poche de glace enveloppée dans une serviette ou une poche de gel froid peut être appliquée sur la zone affectée toutes les trois heures pendant 20 minutes au cours des trois premiers jours.
L’entorse à la cheville cheville foulée Les grades II et III doivent toujours être évalués et traités par un professionnel de la santé. Elle ne doit pas être traitée à domicile dans un premier temps, car le temps ne ferait qu’exacerber le problème.
Article préparé par Clínica San Román
11-10-2021
