Tipps zur Fußpflege
Denken Sie immer daran, dass Ihre Füße ein Leben lang die wichtigste Stütze Ihres Körpers sind, also kümmern Sie sich um sie.
Es ist ganz natürlich, dass unsere Füße mit dem Alter altern und Beschwerden entwickeln.
Wunde und unbequeme Füße sollten jedoch nicht Teil dieses natürlichen Prozesses sein und auch nicht etwas, mit dem man sich abfinden muss.
Wir müssen den Komfort verbessern, Schmerzen lindern und die Mobilität erhalten.
Dies sind die wichtigsten Tipps aus der Fußpflegeklinik San Román:
Allgemeine Tipps zur Fußpflege
1. Waschen Sie Ihre Füße täglich mit lauwarmem Wasser und einer pH-neutralen Seife.
Trocknen Sie sie nach dem Abspülen gründlich ab, insbesondere zwischen den Zehen.
2. Befeuchten Sie Ihre Füße gut, wenn sie trocken sind.
3. Wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie Ihre Füße jeden Tag untersuchen.
Wenn Sie Anzeichen von Rötungen, Schwellungen, Hautrissen oder Wunden feststellen, sollten Sie Ihren Fußspezialisten kontaktieren.
4. Schneiden Sie Hühneraugen oder Hyperkeratose nicht selbst.
Wenden Sie auch keine „rezeptfreien“ Produkte an, da sie bei falscher Indikation noch mehr Schaden anrichten können.
Besuchen Sie Clínica San Román für weitere Informationen.
Pflege der Nägel
Sie sollten Ihre Zehennägel immer ordentlich schneiden.
Ältere Menschen haben oft Probleme mit dem Schneiden ihrer Zehennägel, vielleicht weil sie schlecht sehen oder Probleme mit der Beweglichkeit haben.
In diesen Fällen ist es ratsam, um Hilfe zu bitten, aber es ist ratsam, die Fachleute der Clínica San Román zu konsultieren.
Warme Füße
In den Wintermonaten sollten Sie eine Unterkühlung Ihrer Füße vermeiden.
Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist, kleine Übungen mit ihnen zu machen.
Wollsocken oder -strümpfe halten Sie warm, aber Sie sollten eng anliegende Nylons vermeiden, da sie die Durchblutung einschränken und Zehenkrämpfe verursachen können.
Mit Wolle gefütterte Stiefel oder Schuhe halten Sie ebenfalls warm.
Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen, stellt die Clínica San Román Silikonorthesen für Ihren Komfort und maßgefertigte Einlagen her, die in alle Arten von Schuhen eingepasst werden können.
