Die Bedeutung des richtigen Schuhwerks für die Gesundheit Ihrer Füße

1 de Februar de 2020

Das richtige Schuhwerk

Bei der Auswahl von Schuhen müssen wir uns nicht nur von den neuesten Modetrends leiten lassen, sondern auch daran denken, was für unsere Füße und unsere allgemeine Gesundheit am besten geeignet ist. Ungeeignetes Schuhwerk kann zu Fußschmerzen, Ballenzehen, Rücken- und Knieschmerzen führen und in den schwersten Fällen bleibt keine andere Wahl als eine Operation.

 

fashion footwear collection - die Bedeutung des richtigen Schuhwerks

Beratung

Um den am besten geeigneten Schuh zu wählen, empfehlen wir die folgenden Ratschläge:

  1. Wählen Sie immer die richtige Schuhgröße. Die Schuhe sollten den Fuß vollständig umschließen. Wenn der Fuß nach vorne gedrückt wird, müssen Sie die Zehen zwischen Ferse und Schuh platzieren. Beim Kauf von Schuhen müssen wir darauf achten, dass wir sie leicht an- und ausziehen können. Wählen Sie bei Sportschuhen und Stiefeln immer eine Nummer größer als gewöhnlich.
  2. Wählen Sie Absätze von maximal 3,5 oder 4 cm, sonst laufen Sie Gefahr, Ihre Haltung zu belasten und unter Rückenproblemen, Knieschmerzen usw. zu leiden. Bei zu hohen Absätzen neigen die Füße dazu, nach vorne zu rutschen, wodurch die Zehen zusammengedrückt werden und Hühneraugen und Ballen entstehen. Wenn Sie zu einer Veranstaltung oder bei der Arbeit hohe Absätze tragen müssen, wechseln Sie diese am besten mit flachen Schuhen ab. In New York ist es üblich, flache Schuhe zur Arbeit zu tragen und Absätze nur bei Geschäftstreffen zu tragen.
  3. Bevor Sie Schuhe kaufen, sollten Sie in ihnen laufen und die Reibung beim Gehen überprüfen. Zu harte, zu weite, zu lange oder zu enge Schuhe führen auf Dauer zu Verletzungen wie Blasen, Ballen und Hühneraugen.
  4. In jedem Fall muss der Fuß perfekt fixiert sein. Wenn er im Schuh schwimmt, können Sie an einer Mikro-Sehnenentzündung leiden. Wählen Sie Lederschuhe und vermeiden Sie Plastikschuhe. Wählen Sie auch keinen zu schweren Schuh, da er die Bewegung des Fußes behindert und zu Verletzungen führen kann. Wählen Sie idealerweise Schuhe, die den Knöchel gut stützen und in denen Sie sich bequem bewegen können.
  5. Was die Sportschuhe betrifft, so sollten Sie sie entsprechend der Sportart und der Form Ihres Fußes auswählen. Es ist notwendig, sich in einem Fachgeschäft auszustatten. Wir sollten uns auch für Schuhe entscheiden, die leicht sind und den Aufprall bei der sportlichen Aktivität dämpfen. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie joggen gehen. Die Qualität der Dämpfung ist von größter Bedeutung, da Ihr Fuß bei jedem Schritt auf den Boden auftrifft. Wenn Sie nicht die richtigen Schuhe tragen, können Sie Ihre Füße und Ihre Wirbelsäule schädigen.

 

Mit diesen einfachen Tipps halten Sie Ihre Füße in perfekter Kondition und vermeiden Schäden, die zu einer Fußoperation führen.

 

vertrauen sie medizinischen informationen stempel clinica san romanArtikel erstellt von Clínica San Román

Datum der Veröffentlichung: 7-08-2017

Überarbeitungsdatum: 1-02-2020

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