In de zomer komen verbrande voeten vaak voor omdat de meeste mensen vergeten om dit lichaamsdeel in te smeren met zonnebrandcrème, met als gevolg veel pijn en ongemak tijdens het lopen.
De huid op onze voeten is erg gevoelig voor de zon omdat deze er niet aan gewend is, dus is het belangrijk om deze te beschermen voordat u sandalen draagt of naar het strand of zwembad gaat.
Hier volgen enkele tips over hoe u ernstige zonnebrand kunt voorkomen en wat u moet doen als u vergeet zonnebrandcrème aan te brengen:
Waarom branden onze voeten als we buiten zijn?
Zonnebrand is een ontstekingsreactie van het lichaam die veroorzaakt wordt door overmatig ultraviolet licht, ook wel UV-straling genoemd. UV-stralen kunnen al na 15 minuten blootstelling schade veroorzaken.
De symptomen verschijnen enkele uren na langdurige blootstelling aan de zon en kunnen, afhankelijk van de intensiteit, mild of ernstig zijn. Na één dag is het mogelijk om de mate van een brandwond te bepalen.
Wanneer u aan de zon wordt blootgesteld, produceert uw huid meer melanine, een donker, natuurlijk pigment dat de huid beschermt tegen UV-stralen.
Een teveel aan melanine uit zich in een verandering van de huidskleur. Blanke mensen zien hun huid rood worden en bruine mensen zien hun natuurlijke huidskleur toenemen.
Na enkele dagen verdwijnt de verkleuring als onderdeel van het genezingsproces van de brandwond.
Enkele symptomen van zonnebrand zijn:
- Roodheid.
- Pijn, gevoeligheid of een branderig gevoel.
- Brandend gevoel.
- Voelt warm aan.
- Ontsteking.
- Kleine, met vloeistof gevulde ampullen.
Elk lichaamsdeel dat aan de zon wordt blootgesteld, loopt het risico om te verbranden, dus de voetzolen kunnen ook verbranden tijdens het zwemmen of zonnebaden terwijl u met uw gezicht naar beneden ligt.
Hoe voorkomt u zonnebrand op uw voeten?
De enige manier om voetbrandwonden is om een waterproof zonnebrandcrème met een breed spectrum te gebruiken. Als u een van deze producten koopt, let er dan op dat de beschermingsfactor minstens 30 SPF is.
Breng 30 minuten voor blootstelling aan de zon aan en elke twee uur gedurende de dag. Als u in het water bent ondergedompeld, moet u het aanbrengen nadat u zich met een handdoek hebt afgedroogd.
Vermijd naar buiten gaan en het dragen van sandalen tussen 10:00 en 10:00 uur. en 4:00 p.m. omdat dit de uren met de hoogste zonne-inval zijn.
Wat te doen om de pijn van brandwonden te verlichten?
In geval van symptomen kunt u het volgende doen om de pijn en ontsteking te verlichten:
- Breng koude kompressen aan om de huid te kalmeren.
- Hydrateer de huid met een crème op basis van aloë vera of kamille.
- In geval van blaren, wassen met milde zeep en water.
- Gebruik bij hevige pijn niet-steroïde ontstekingsremmers zoals ibuprofen.
Wanneer moet u naar de dokter?
De meeste zonnebrand piekt binnen 24 uur na blootstelling en verdwijnt vanzelf binnen drie tot zeven dagen.
Als er blaren verschijnen, de huid afschilfert of de pijn hevig is, moet u een arts raadplegen.
Vergeet niet dat het beschermen van onze huid tegen de zon ziekten zoals kanker voorkomt en vroegtijdige veroudering tegengaat.
Artikel opgesteld door Clínica San Román
26-8-2020
