Im Sommer sind Sonnenbrände an den Füßen sehr häufig, da die meisten Menschen vergessen, diese Körperpartie mit Sonnenschutzmitteln zu behandeln.
Die Haut an unseren Füßen reagiert sehr empfindlich auf die Sonne, da sie nicht daran gewöhnt ist, ihr ausgesetzt zu sein. Daher ist es wichtig, sie zu schützen, bevor Sie Sandalen tragen oder den Strand oder den Pool besuchen.
Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie einen schweren Sonnenbrand vermeiden können und was zu tun ist, wenn Sie vergessen haben, Sonnenschutzmittel aufzutragen:
Warum brennen unsere Füße, wenn wir im Freien sind?
Ein Sonnenbrand ist eine Entzündungsreaktion des Körpers, die durch übermäßiges ultraviolettes Licht, auch bekannt als UV-Strahlung, verursacht wird. UV-Strahlen können bereits nach 15 Minuten Exposition Schäden verursachen.
Die Symptome treten einige Stunden nach längerer Sonneneinstrahlung auf und können je nach Intensität leicht oder schwer sein. Nach einem Tag ist es möglich, den Grad der Verbrennung zu bestimmen.
Wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind, produziert Ihre Haut mehr Melanin, ein dunkles, natürliches Pigment, das die Haut vor UV-Strahlen schützt.
Überschüssiges Melanin äußert sich in einer Veränderung der Hautfarbe. Weiße Menschen zeigen eine Rötung der Haut und braune Menschen eine Zunahme ihres natürlichen Hauttons.
Nach einigen Tagen verschwindet die Verfärbung als Teil des Heilungsprozesses der Verbrennung.
Einige Symptome eines Sonnenbrands sind:
- Rötung.
- Schmerzen, Zärtlichkeit oder Brennen.
- Brennendes Gefühl.
- Fühlt sich warm an.
- Entzündungen.
- Kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Ampullen.
Jeder Teil des Körpers, der der Sonne ausgesetzt ist, läuft Gefahr, sich zu verbrennen. So können auch die Fußsohlen beim Schwimmen oder Sonnenbaden mit dem Gesicht nach unten verbrennen.
Wie kann man Sonnenbrand an den Füßen verhindern?
Die einzige Möglichkeit zur Vermeidung von Fußverbrennungen ist die Verwendung eines wasserfesten Sonnenschutzmittels mit breitem Spektrum. Wenn Sie eines dieser Produkte kaufen, vergewissern Sie sich, dass der Schutzfaktor mindestens 30 SPF beträgt.
Tragen Sie die Creme 30 Minuten vor der Sonnenexposition und alle zwei Stunden während des Tages auf. Wenn Sie in Wasser eingetaucht sind, sollten Sie es auftragen, nachdem Sie sich mit einem Handtuch abgetrocknet haben.
Vermeiden Sie es, zwischen 10:00 Uhr und 10:00 Uhr morgens ins Freie zu gehen und Sandalen zu tragen. und 4:00 Uhr nachmittags, da dies die Stunden mit dem höchsten Sonneneinfall sind.
Was kann man tun, um die Schmerzen von Verbrennungen zu lindern?
Bei Auftreten von Symptomen können Sie Folgendes tun, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern:
- Legen Sie kalte Kompressen auf, um die Haut zu beruhigen.
- Befeuchten Sie die Haut mit einer Creme mit Aloe Vera oder Kamille.
- Im Falle von Blasen waschen Sie diese mit milder Seife und Wasser.
- Wenn die Schmerzen stark sind, verwenden Sie nicht-steroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen.
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
Die meisten Sonnenbrände erreichen ihren Höhepunkt innerhalb von 24 Stunden nach der Exposition und verschwinden innerhalb von drei bis sieben Tagen von selbst.
Wenn sich Blasen bilden, die Haut abblättert oder die Schmerzen stark sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Denken Sie daran, dass der Schutz unserer Haut vor der Sonne Krankheiten wie Krebs und vorzeitiger Alterung vorbeugt.
Artikel erstellt von Clínica San Román
26-8-2020
