Tips voor voetverzorging
Denk er altijd aan dat uw voeten uw hele leven lang de fundamentele steun van uw lichaam zijn, dus zorg er altijd goed voor.
Het is normaal om te denken dat onze voeten met de jaren ouder worden en aandoeningen ontwikkelen.
Pijnlijke en oncomfortabele voeten horen echter niet bij dit natuurlijke proces en zijn ook niet iets om bij neer te leggen.
We moeten het comfort verbeteren, pijn verlichten en mobiliteit behouden.
Dit zijn de meest relevante tips van de San Román podologie kliniek:
Algemene voetverzorgingstips
1. Was uw voeten dagelijks met lauw water en een pH-neutrale zeep.
Droog ze na het afspoelen goed af, vooral tussen de tenen.
2. Hydrateer uw voeten goed als ze droog zijn.
3. U moet uw voeten elke dag controleren als u diabetes hebt.
Als u tekenen van roodheid, zwelling, huidscheurtjes of zweertjes vindt, moet u contact opnemen met uw voetspecialist.
4. Snijd likdoorns of hyperkeratose niet zelf.
Breng ook geen “vrij verkrijgbare” producten aan, omdat deze meer schade kunnen aanrichten als de indicatie niet juist is.
Bezoek Clínica San Román voor meer informatie.
Nagelverzorging
U moet uw teennagels altijd netjes geknipt houden.
Oudere mensen hebben vaak problemen met het knippen van hun teennagels, misschien vanwege een slecht gezichtsvermogen of flexibiliteitsproblemen.
In deze gevallen is het raadzaam om hulp te vragen, maar het is raadzaam om de professionals van Clínica San Román te raadplegen.
Warme voeten
In de wintermaanden moet u voorkomen dat uw voeten te koud worden.
Een manier om dit te doen is door kleine oefeningen met ze te doen.
Wollen sokken of kousen houden u warm, maar vermijd nauwsluitende nylons omdat die de bloedsomloop kunnen beperken en kramp in uw tenen kunnen veroorzaken.
Met wol gevoerde laarzen of schoenen houden u ook warm.
Als u professionele hulp nodig hebt, maakt Clínica San Román siliconen steunzolen voor uw comfort en op maat gemaakte inlegzolen die op alle soorten schoeisel kunnen worden aangebracht.
