Conseils pour les soins des pieds
N’oubliez jamais que vos pieds sont le support fondamental de votre corps tout au long de votre vie, prenez-en toujours soin.
Il est naturel de penser qu’avec l’âge, nos pieds vieillissent et développent des affections.
Cependant, les pieds douloureux et inconfortables ne devraient pas faire partie de ce processus naturel, ni être une chose à laquelle il faut se résigner.
Nous devons améliorer le confort, soulager la douleur et maintenir la mobilité.
Voici les conseils les plus pertinents de la clinique podologique de San Román :
Conseils généraux pour les soins des pieds
1. Lavez vos pieds quotidiennement avec de l’eau tiède et un savon au pH neutre.
Après le rinçage, séchez-les soigneusement, en particulier entre les orteils.
2. Hydratez bien vos pieds s’ils sont secs.
3. Si vous êtes diabétique, vous devez inspecter vos pieds tous les jours.
Si vous constatez des signes de rougeur, de gonflement, de fissure de la peau ou de plaie, vous devez contacter votre pédicure.
4. Ne coupez pas vous-même les cors ou l’hyperkératose.
De même, n’appliquez pas de produits « en vente libre », car ils peuvent causer plus de dégâts si l’indication n’est pas correcte.
Visitez le site Clínica San Román pour plus d’informations.
Soins des ongles
Vous devez toujours garder vos ongles d’orteils bien coupés.
Les personnes âgées ont souvent du mal à se couper les ongles, peut-être à cause d’une mauvaise vue ou de problèmes de souplesse.
Dans ces cas, il est conseillé de demander de l’aide, mais il est préférable de consulter les professionnels de la Clínica San Román.
Pieds chauds
Pendant les mois d’hiver, vous devez éviter de trop refroidir vos pieds.
Une façon d’y parvenir est de faire de petits exercices avec eux.
Les chaussettes ou les bas en laine vous tiendront chaud, mais évitez les bas de nylon trop serrés qui peuvent gêner la circulation et provoquer des crampes aux orteils.
Les bottes ou les chaussures doublées de laine vous tiendront également chaud.
Si vous avez besoin d’une assistance professionnelle, la Clínica San Román fabrique des orthèses en silicone pour votre confort et des semelles sur mesure qui peuvent être appliquées à tous les types de chaussures.
