La fasciite plantaire chez les sportifs
La fonction des pieds est de pouvoir marcher debout sur tous les types de terrain et dans toutes les conditions, afin de maintenir le centre de gravité au point optimal pour la marche. Par conséquent, toute gêne qui oblige à modifier la position du pied en raison d’une douleur affecte la dynamique du reste du corps. Cela conduit à des postures inappropriées pour compenser la douleur du pied. La fasciite plantaire est une blessure très fréquente chez les sportifs. Il s’agit d’une inflammation du fascia plantaire, une bande de tissu qui relie l’os du talon aux orteils. Si vous êtes un athlète et que vous ressentez une douleur au talon ou près de la voûte plantaire, il se peut que vous souffriez d’une fasciite plantaire. Voyons quelles sont les causes de cette affection et comment elle peut être traitée.
Quelles sont les causes de la fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire est le plus souvent causée par des mouvements répétitifs ou une surutilisation du pied. Il peut s’agir de courir, de sauter ou de tout autre type d’activité intense qui sollicite fortement les pieds. Il peut également s’agir de chaussures inadaptées ou d’un manque d’étirements avant l’activité physique. Dans certains cas, elle peut même être due à des affections sous-jacentes telles que l’arthrite ou le diabète.
Causes de la fasciite plantaire
Les causes les plus courantes de lésions du fascia et, par conséquent, de douleurs très inconfortables peuvent être les suivantes :
- La course à pied de longue durée sur des surfaces inégales ou en descente exerce une pression et un stress plus importants que la normale sur la zone du fascia plantaire, car elle supporte tout le poids du corps et peut entraîner des blessures.
- Le surpoids ou la prise de poids en peu de temps peut faire souffrir le fascia et développer des micro-blessures.
- Mauvaises habitudes de marche, pieds plats ou autres problèmes podologiques.
- Utilisation continue de chaussures inadaptées pour le sport. Ce problème s’aggrave avec le travail quotidien qui nécessite de rester debout ou de se déplacer.
- Mauvaise posture ou mauvais étirement. Dans le cas des athlètes, il s’agit d’une blessure récurrente.
- La pratique d’un sport à un âge avancé, en raison de la détérioration des tissus, peut entraîner une fasciite plantaire.
- La fasciite plantaire est une blessure courante chez les jeunes et les adultes, mais elle est particulièrement fréquente chez les athlètes. Elle affecte le fascia plantaire, une large bande de tissu élastique située sur la plante du pied, qui amortit l’impact du pied lorsque celui-ci frappe le sol. Lorsque cette bande de tissu est blessée, la zone devient enflammée et douloureuse.
Quels sont les principaux symptômes de la fasciite plantaire chez les sportifs ?
- Les personnes souffrant de fasciite plantaire se plaignent principalement d’une douleur à la base du talon ou parfois à la base du médio-pied. Elle affecte généralement un seul pied, mais peut aussi toucher les deux pieds.
- La douleur liée à la fasciite plantaire se développe progressivement au fil du temps. La douleur peut être sourde ou aiguë. Certaines personnes ressentent une sensation de brûlure ou de douleur dans la plante du pied qui s’étend vers l’extérieur à partir du talon.
- La douleur est généralement plus forte le matin, lorsque vous faites vos premiers pas hors du lit, ou si vous êtes resté assis ou allongé pendant un certain temps. Monter les escaliers peut s’avérer très difficile en raison de la raideur du talon.
- Après une activité prolongée, la douleur peut réapparaître en raison d’une irritation ou d’une inflammation accrue. Les personnes souffrant de fasciite plantaire ne ressentent généralement pas de douleur pendant l’activité, mais seulement après l’avoir interrompue.
Quand consulter un spécialiste ?
La fasciite plantaire se caractérise par une douleur aiguë au niveau de la plante du pied, du talon et parfois de l’arrière de la jambe. Cette douleur peut s’intensifier le matin et s’atténuer au cours de la journée, et dans de nombreux cas, elle empêche de marcher correctement. Elle s’intensifie également en cas d’effort important ou de port de charges trop lourdes. Monter ou descendre des escaliers ou marcher sur un sol irrégulier augmente également le niveau de la douleur.
Normalement, cette affection se résorbe si l’on suit pendant plusieurs semaines les consignes d’étirements constants recommandées par les spécialistes. Dans le cas de lésions plus graves ou récurrentes, il est parfois nécessaire d’utiliser des semelles sur mesure pour corriger la posture ou de soulager la zone à l’aide de médicaments anti-inflammatoires. Dans ces cas, la chirurgie n’est généralement pas nécessaire, mais il convient toujours de consulter un spécialiste pour traiter ce problème.
La fasciite plantaire est une blessure très fréquente chez les athlètes, due à une surutilisation ou à des activités répétitives telles que la course ou le saut, qui surchargent les pieds. Heureusement, il existe de nombreux traitements, tels que le repos, la thérapie par la glace, les exercices d’étirement, les semelles orthopédiques et les anti-inflammatoires si nécessaire, tous conçus pour réduire la douleur et l’inflammation et aider à prévenir les blessures futures. Il est important que les athlètes souffrant de fasciite plantaire consultent le plus rapidement possible un médecin spécialisé dans le traitement des blessures sportives afin de pouvoir reprendre rapidement le travail sans risquer de se blesser à nouveau à l’avenir. Article rédigé par Clínica San Román
Date de publication : 10-08-2017
Date de révision : 17-2-2023
