Nachts ist es normal, dass wir aufgrund von Müdigkeit nach einem langen Arbeitstag ein gewisses Unbehagen in unseren Füßen verspüren. Wenn diese Empfindungen jedoch sehr akut und häufig auftreten, könnte dies auf das so genannte Syndrom der ruhelosen Beine.
Die Bedürfnis, die Beine zu bewegen wenn Sie sich ausruhen, und Kribbeln sind nur eines der Symptome von RLS, die, wie Sie unten sehen werden, zu Hause behandelt werden können, aber wenn sich das Problem verschlimmert, müssen Sie einen Fachmann aufsuchen.
Was ist das Syndrom der ruhelosen Beine?
Das Restless-Legs-Syndrom, auch bekannt als Willis-Ekbom-Krankheit, ist eine neurologische Störung, bei der eine Person im Ruhezustand unangenehme Empfindungen in den Beinen verspürt.
Diese Empfindungen führen zu einem Drang, sich zu bewegen, entweder durch Gehen oder durch Schütteln der Gliedmaßen. Die Symptome können leicht oder schwer sein und sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten.
Die Ursache des Restless-Legs-Syndroms ist noch nicht bekannt. Syndrom der ruhelosen Beine aber es wird vermutet, dass es auf ein Ungleichgewicht in der Produktion von Dopamin zurückzuführen ist. Dopamin ist eine Substanz, die vom Körper zur Steuerung der Muskelbewegungen produziert wird.
Einige Medikamente, Eisenmangel, Schwangerschaft und bestimmte Krankheiten wie Diabetes und die Parkinson-Krankheit begünstigen die Manifestation der Störung.
Symptome des Syndroms der ruhelosen Beine
Obwohl es für Patienten schwierig ist, zu beschreiben, was sie während einer Episode des Restless-Legs-Syndroms erleben. In der überwiegenden Mehrheit der Fälle ist es ein Gefühl:
- Kribbeln
- Empfindung von elektrischem Strom
- Schmerz
- Kribbelndes Gefühl
- Juckreiz
- Ziehen
- Notwendigkeit, die Beine zu bewegen
Das Gefühl unterscheidet sich von einem Krampf oder einem Taubheitsgefühl der Muskeln und kann verschwinden und nach kurzer Zeit wieder auftreten, wobei beide Beine betroffen sind.
Wie können Sie das Bedürfnis, Ihre Beine zu bewegen, lindern?
Die Syndrom der ruhelosen Beine ist eine chronische und fortschreitende Erkrankung, d.h. sie manifestiert sich im Laufe der Zeit und neigt zur Verschlimmerung. Die Episoden treten in der Regel sporadisch auf, werden aber schließlich häufiger.
Die Beschwerden des RLS treten nachts und in der Ruhephase des Körpers auf, was die Erholung und die Lebensqualität der Betroffenen erheblich beeinträchtigen kann.
Der Patient kann aufgrund von Unwohlsein Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen haben, aber auch Angstzustände, Nervosität und Depressionen entwickeln.
Kleine Maßnahmen und Änderungen des Lebensstils helfen zum Beispiel, die Symptome von RLS zu reduzieren:
- Duschen Sie mit lauwarmem Wasser, um die Muskeln zu entspannen.
- Massieren Sie Füße und Beine.
- Schlafen Sie gut. Die Syndrom verschlimmert sich, wenn die Person nicht genug Ruhe bekommt.
- Treiben Sie Sport, aber vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten am Abend.
- Vermeiden Sie Produkte, die das Nervensystem beeinflussen, wie Koffein, Alkohol und Tabak.
Es ist wichtig, sich selbst zu pflegen und den Lebensstil zu ändern, um die Symptome zu lindern und eine Verschlimmerung zu verhindern. Von einem Fachmann verschriebene Medikamente können in schweren Fällen sehr helfen.
Artikel erstellt von Clínica San Román
2-09-2020
