Das Phänomen, dass sich die Füße „schlafend“ anfühlen, auch Parästhesie genannt, ist ein häufiges Gefühl, das fast jeder irgendwann einmal erlebt.
Dieses Taubheitsgefühl und Kribbeln kann vorübergehend und im Allgemeinen harmlos sein, aber in einigen Fällen kann es ein Hinweis auf ernstere Gesundheitsprobleme sein.
Das Verständnis der Ursachen dieses Phänomens ist der Schlüssel dazu, zu wissen, wann es vorübergehend ist und wann es notwendig sein könnte, einen Arzt aufzusuchen.
Was ist Parästhesie?
Parästhesie ist ein abnormales Gefühl in der Haut, das sich als Kribbeln, Taubheit, Jucken oder Brennen äußern kann.
Sie kann überall am Körper auftreten, ist aber besonders häufig in den Extremitäten, wie z.B. den Füßen.
Dieser Zustand tritt auf, wenn das Nervensignal, das von und zu den Nerven zum Gehirn geleitet wird, unterbrochen wird.
Wenn die Nerven zusammengedrückt oder gereizt werden, wird der Informationsfluss unterbrochen, was zu diesen seltsamen Empfindungen führt.
Häufige Ursachen für Parästhesien in den Füßen
- Druck auf die Nerven: Die häufigste Ursache für taube Füße ist Druck auf die Nerven, der entsteht, wenn Sie lange Zeit in einer Position verharren.
Zum Beispiel kann langes Sitzen im Schneidersitz oder Stehen einen Nerv zusammendrücken, die Blutzirkulation unterbrechen und Taubheit verursachen. - Schlechte Durchblutung: Eine schlechte Durchblutung kann zum Einschlafen der Füße führen.
Dies kann der Fall sein, wenn die Blutgefäße blockiert sind oder der Blutdruck niedrig ist.
Wenn der Blutfluss reduziert ist, erhalten die Gliedmaßen nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe, was zu Parästhesien führen kann. - Eingeklemmter Nerv oder Nervenkompression: Erkrankungen wie Ischias, bei denen der Ischiasnerv gereizt oder komprimiert ist, können Taubheitsgefühle in den Füßen verursachen.
Andere Nervenkompressionsprobleme, wie das Tarsaltunnelsyndrom, können ebenfalls für dieses Gefühl verantwortlich sein. - Diabetes: Die diabetische Neuropathie ist eine häufige Komplikation von Diabetes, die zu einer Schädigung der Nerven in den Gliedmaßen führen kann.
Diese Nervenschäden können Taubheitsgefühle oder Kribbeln in den Füßen verursachen und in schwereren Fällen zum Verlust der Empfindung führen. - Vitaminmangel: B-Vitamine, insbesondere B12, sind wichtig für die Gesundheit der Nerven.
Ein Mangel an diesen Vitaminen kann zu Nervenschäden führen, die sich in Parästhesien in den Füßen äußern.
Insbesondere ein Mangel an Vitamin B12 kann zu ernsten Problemen führen, wenn er nicht behandelt wird. - Alkoholismus: Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Nerven schädigen, ein Zustand, der als alkoholische Neuropathie bekannt ist.
Diese Nervenschädigung manifestiert sich oft zuerst in den unteren Extremitäten und verursacht Taubheit, Kribbeln und Schwäche in den Füßen. - Infektionen oder Entzündungen: Einige Infektionen und Entzündungen, wie z.B. Multiple Sklerose oder das Guillain-Barré-Syndrom, können die Nerven beeinträchtigen und zum Einschlafen der Füße führen.
Diese Erkrankungen sind ernster und erfordern sofortige ärztliche Hilfe. - Medikamente: Einige Medikamente, insbesondere solche, die bei Krebsbehandlungen eingesetzt werden, können Nebenwirkungen haben, die Nervenschäden und damit Parästhesien in den Füßen verursachen.
Wann ist es besorgniserregend?
Obwohl Taubheitsgefühle in den Füßen in der Regel vorübergehend sind und verschwinden, sobald Sie die Position ändern oder die betroffene Stelle massieren, kann es in bestimmten Situationen ein Symptom für eine ernstere Erkrankung sein.
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn:
- Das Taubheitsgefühl hält lange Zeit an oder tritt immer wieder auf.
- Das Gefühl wird von Schmerzen, Muskelschwäche oder Problemen beim Gehen begleitet.
- Sie spüren ein Taubheitsgefühl in anderen Teilen Ihres Körpers.
- Sie haben eine Vorgeschichte mit Diabetes, Gefäßerkrankungen oder übermäßigem Alkoholkonsum.
Dies können Anzeichen für ein zugrunde liegendes neurologisches oder Kreislaufproblem sein, das eine umfassende medizinische Untersuchung erfordert.
Behandlung und Prävention
Die Behandlung von Parästhesien in den Füßen hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.
Wenn die Ursache nur vorübergehend ist, wie z.B. bei einer Nervenkompression, kann es ausreichen, die Position zu ändern oder Dehnungsübungen durchzuführen, um die Symptome zu lindern.
In komplexeren Fällen kann die Behandlung jedoch umfassen:
- Medikamente: Wenn die Parästhesie durch eine Krankheit wie Diabetes verursacht wird, konzentriert sich die Behandlung auf die Kontrolle der zugrunde liegenden Krankheit.
Dazu können Medikamente zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels oder zur Linderung von Nervenschmerzen gehören. - Physiotherapie: Physiotherapie kann helfen, die Nervenkompression zu lindern und die Blutzirkulation in den Füßen zu verbessern.
Spezielle Übungen können die Muskeln stärken und die Körperhaltung verbessern, um den Druck auf die Nerven zu verringern. - Vitaminpräparate: Wenn die Parästhesie durch einen Vitaminmangel verursacht wird, kann der Arzt Nahrungsergänzungsmittel oder Ernährungsumstellungen empfehlen, um den Mangel zu beheben.
Fazit
Taubheitsgefühle in den Füßen sind ein häufiges Symptom, das normalerweise keinen Anlass zur Sorge gibt.
Wenn es jedoch anhaltend auftritt oder von anderen Symptomen begleitet wird, kann es ein Hinweis auf ein ernsthafteres Gesundheitsproblem sein.
Wenn Sie häufig Taubheitsgefühle in den Füßen haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eine vollständige Untersuchung und eine angemessene Behandlung zu erhalten.
