Вы можете не верить, но всегда носите одни и те же туфли это нездоровая привычка. Со временем обувь, которую Вы носите каждый день, создает проблемы для Ваших ног, спины и других частей тела.
Эксперты по здоровью ног рекомендуют иметь не менее двух пар обуви и менять их в течение недели. Это позволит избежать некоторых проблем, о которых мы расскажем ниже.
Постоянное ношение одной и той же обуви препятствует правильной гигиене
Закрытая обувь не пропускает свет и удерживает влагу, что делает ее идеальной средой для роста грибков и бактерий.
Когда Вы носите любую пару обуви, Ваши ноги потеют, и им невозможно дышать, пока Вы в них. Тепло и влажность способствуют размножению болезнетворных микроорганизмов, поэтому и возникает запах ног.
Постоянное ношение одной и той же обуви мешает Вам соблюдать надлежащую гигиену, поскольку в ней скапливаются пот и бактерии, а также внешняя грязь, например, грязь и пыль с улиц.
Рекомендуется чистить обувь каждые три недели и пользоваться дезодорирующими спреями или порошками.
Износ и деформация обуви происходит быстрее, если постоянно носить одну и ту же обувь.
Если Вы носите одну и ту же обувь каждый день, это нормально, что она изнашивается и теряет свою форму гораздо быстрее. Износ обуви происходит неравномерно, обычно больше всего страдает задняя и внутренняя часть обуви.
Износ обуви означает, что Вы неправильно поддерживаете стопу. Вместо того чтобы шагать в полную силу, Вы развиваете ненормальные паттерны, например, наклоняете ногу при каждом шаге.
Это изменение модели походки в результате постоянного ношения одной и той же обуви всегда носить одну и ту же обувь приводит к боли в ступнях, в пояснице, коленях, пятках и предплюсне, а также способствует развитию таких патологий, как плантарный фасциит.
Это делает Вас более склонным к боли и травмам стопы.
Некоторые виды обуви, например, шлепанцы и каблуки, обладают определенными свойствами, которые могут вызывать боль в стопе при длительном ношении.
В случае со шлепанцами подошва очень плоская, а поддержка не очень хорошая. Каблуки заставляют стопу находиться в течение многих часов в неправильном положении.
По данным Методистской больницы в Хьюстоне, 75% женщин ежедневно носят каблуки на работу и страдают от такой проблемы со стопой, как бурсит.
Спортивная обувь очень быстро изнашивается из-за интенсивного использования и при этом теряет свою амортизирующую способность, делая стопу более подверженной растяжениям и вывихам.
Всегда носите одну и ту же обувь не рекомендуется, даже если они являются частью рабочей униформы. Лучше всего следовать советам профессионалов и чередовать не менее двух пар.
Статья подготовлена Clínica San Román
10-9-2020
