Vous ne le croyez peut-être pas, mais portez toujours les mêmes chaussures est une habitude malsaine. Au fil du temps, les chaussures que vous portez tous les jours causent des problèmes à vos pieds, à votre dos et à d’autres parties de votre corps.
Les experts en santé du pied recommandent d’avoir au moins deux paires de chaussures et de les échanger tout au long de la semaine. Cela permet d’éviter certains problèmes, que nous décrivons ci-dessous.
Porter toujours les mêmes chaussures empêche d’avoir une bonne hygiène
Les chaussures fermées empêchent la lumière de pénétrer et conservent l’humidité, ce qui en fait un environnement idéal pour le développement des champignons et des bactéries.
Lorsque vous portez une paire de chaussures, vos pieds transpirent et il leur est impossible de respirer pendant que vous les portez. La chaleur et l’humidité favorisent la croissance des agents pathogènes, d’où l’apparition d’odeurs de pieds.
Porter toujours les mêmes chaussures vous empêche d’avoir une bonne hygiène car la sueur et les bactéries s’accumulent, ainsi que les saletés extérieures telles que la boue et la poussière des rues.
Il est conseillé de nettoyer vos chaussures toutes les trois semaines et d’utiliser des déodorants en spray ou en poudre.
L’usure et la déformation des chaussures sont plus rapides lorsque l’on porte toujours les mêmes chaussures.
Si vous portez les mêmes chaussures tous les jours, il est normal qu’elles s’usent et perdent leur forme beaucoup plus rapidement. L’usure des chaussures n’est pas uniforme, c’est généralement l’arrière et l’intérieur de la chaussure qui sont les plus touchés.
La détérioration des chaussures signifie que vous ne soutenez pas correctement votre pied. Au lieu de faire des pas complets, vous développez des schémas anormaux, par exemple en inclinant le pied à chaque pas.
Cette modification de la démarche en portant toujours les mêmes chaussures toujours les mêmes chaussures entraîne des douleurs au niveau des pieds, dans le bas du dos, les genoux, les talons et les orteils, et facilite le développement de pathologies telles que l’aponévrosite plantaire.
Cela vous rend plus enclin à souffrir de douleurs et de blessures aux pieds.
Certains types de chaussures, comme les tongs et les talons, présentent des caractéristiques qui peuvent causer des douleurs aux pieds lorsqu’ils sont portés pendant des périodes prolongées.
Dans le cas des tongs, la semelle est très plate et le soutien n’est pas très bon. Les talons obligent le pied à rester pendant de nombreuses heures dans une position anormale.
Selon l’hôpital méthodiste de Houston, 75 % des femmes portent des talons tous les jours pour travailler et souffrent d’un problème de pied tel qu’un oignon.
Les chaussures de sport s’usent très rapidement en raison de leur utilisation intensive et perdent leur capacité d’amortissement, ce qui rend le pied plus vulnérable aux entorses et aux foulures.
Portez toujours les mêmes chaussures n’est pas recommandé, même s’il fait partie de l’uniforme de travail. Il est préférable de suivre les conseils d’un professionnel et d’alterner avec au moins deux paires.
Article préparé par Clínica San Román
10-9-2020
