Avec le retour à l’école, de nombreux enfants reçoivent un nouveau sac à dos, qui est parfois beaucoup plus grand que leur dos. Cette image amusante ne nous alerte pas sur le fait que la sacs d’école pourraient avoir un effet néfaste sur les pieds des enfants.
Un poids excessif sur le dos d’un enfant peut entraîner de nombreux problèmes. Il est donc important de faire le bon choix avant la rentrée scolaire et d’apprendre à l’enfant à porter ce poids.
Dans les lignes qui suivent, nous vous expliquons comment choisir un sac à dos pour enfants adapté à l’âge de votre enfant et nous vous donnons quelques conseils pour faire un bon achat.
Comment les sacs d’école affectent-ils les pieds ?
Le pied est la partie du corps sur laquelle repose tout le poids du corps. Il s’agit donc d’une structure complexe conçue pour répartir efficacement la charge tant au repos qu’en mouvement.
Prise de poids excessive due à l’école les sacs d’école peut entraîner des modifications de la démarche et de l’allure, ce qui provoque des problèmes tels que des tendinites et des ruptures fibrillaires.
Une charge accrue génère également une plus grande pression du pied contre le sol et cette action stimule le renforcement de la peau, qui se manifeste par une dureté et des callosités, en particulier au niveau du talon.
Le poids et la manière correcte de porter les cartables
La façon de porter un sac à dos est aussi importante que son poids. Il faut expliquer à un enfant d’âge scolaire que son sac à dos doit être placé d’une certaine manière afin qu’il ne soit pas affecté négativement.
Tout d’abord, les sacs à dos scolaires doivent être portés sur les deux épaules, car lorsqu’ils sont utilisés d’un seul côté, tout le poids tombe sur un seul côté du corps, ce qui peut entraîner des déviations de la colonne vertébrale.
Le poids total à porter sur le dos ne doit pas dépasser 10 % du poids de l’enfant et doit être porté près du corps, de sorte qu’aucun effort supplémentaire ne soit nécessaire pour le soutenir. S’il s’agit d’un grand sac à dos, il est conseillé d’utiliser les sangles qui s’attachent à la taille.
S’il est inévitable que l’enfant porte plus de 10 % de son poids, le sac à dos peut être porté sur le devant ou remplacé par une valise à roulettes, qui doit toujours être poussée et non traînée.
Recommandations générales pour le choix des sacs à dos pour enfants
Selon les recommandations des spécialistes de la santé infantile, avant d’acheter un sac à dos pour enfant, vous devriez sac à dos pour enfants les aspects suivants doivent être pris en compte :
- Il doit comporter des bretelles larges, rembourrées et réglables pour les épaules et la taille.
- Il ne doit pas être beaucoup plus grand que le dos de l’enfant.
- Il devrait permettre un poids maximal de 10 % du poids corporel.
- Il est souhaitable qu’il dispose de plusieurs espaces pour la distribution correcte des livres et autres fournitures.
Les Les cartables sont indispensables aux enfants, mais nous devons veiller à ce qu’ils les utilisent correctement et à ce qu’ils acquièrent de bonnes habitudes en matière de soins personnels dès leur plus jeune âge.
Article préparé par Clínica San Román
12-9-2020
