Le choix de chaussures adaptées au travail est essentiel pour préserver la santé des pieds et éviter les gênes ou les blessures. Voici dix conseils essentiels à suivre pour trouver les chaussures parfaites pour vos besoins professionnels.
1. Choisir la bonne taille
Veillez à ce que vos chaussures aient suffisamment d’espace à l’avant pour éviter la compression des orteils. Les chaussures trop serrées peuvent provoquer des ampoules, des cors et des déformations des orteils comme les oignons. Il est conseillé de mesurer vos pieds en fin de journée, lorsqu’ils sont le plus gonflés, afin de garantir une bonne adaptation.
2. Opter pour des semelles épaisses en caoutchouc
Une semelle épaisse et antidérapante offre un plus grand confort de marche et réduit le risque de glissade. Les semelles en caoutchouc sont particulièrement utiles dans les environnements de travail où des surfaces humides ou glissantes peuvent être rencontrées. Ils offrent également une meilleure absorption des chocs, protégeant ainsi les articulations et la colonne vertébrale.
3. Recherche d’un trampoline rigide
La tige est une partie interne de la chaussure qui aide la chaussure à fléchir correctement, fournissant un effet de levier qui facilite le décollement du pied lors de la marche. Une tige rigide apporte un soutien supplémentaire à la voûte plantaire, réduisant la fatigue et prévenant le développement de problèmes tels que la fasciite plantaire.
4. Tenez compte de l’évidement du talon
Choisissez des chaussures qui protègent le tendon d’Achille et réduisent les frottements dans cette zone pour éviter les blessures. La coque du talon doit être suffisamment haute pour fournir un soutien, mais pas trop rigide pour ne pas provoquer de frottements et d’ampoules. Un talon bien conçu aide également à maintenir le pied en place à l’intérieur de la chaussure, ce qui lui confère une plus grande stabilité.
5. Assurer un bon contrefort
Un contrefort ferme à l’arrière de la chaussure aide à maintenir le talon en place et assure la stabilité. Ce composant est essentiel pour éviter un mouvement excessif du pied à l’intérieur de la chaussure, qui peut entraîner des entorses et d’autres problèmes. Un bon contrefort de talon contribue également à un meilleur alignement du pied et de la cheville.
6. Vérifier la rigidité de l’embout
Un embout rigide aide à décoller les orteils à chaque pas, pour un plus grand confort. L’embout doit être suffisamment large pour permettre un mouvement naturel et sans restriction des orteils. Ceci est particulièrement important pour les emplois qui nécessitent de rester debout ou de marcher pendant de longues périodes.
7. Embout de sécurité pour travaux spécifiques
Pour les travaux qui nécessitent une protection supplémentaire, comme dans la construction, optez pour des chaussures à embout de sécurité. Ces chaussures sont conçues pour protéger les orteils contre les chutes d’objets lourds et autres risques professionnels. Assurez-vous que l’embout de sécurité est conforme aux normes de sécurité applicables à votre secteur d’activité.
8. Vérifiez la hauteur du talon
Si vous devez porter des talons, veillez à ce qu’ils ne dépassent pas 4 cm pour éviter de surcharger l’avant du pied. Les talons bas et larges sont plus stables et offrent un meilleur soutien que les talons hauts et fins. En outre, des talons trop hauts peuvent altérer la posture et provoquer des douleurs dans le dos et les genoux.
9. Choisissez des matériaux respirants
Les chaussures doivent permettre une bonne respirabilité afin de garder les pieds au sec et de réduire la croissance des champignons. Les matériaux tels que le cuir et la maille respirante sont idéaux à cet effet. Les chaussures qui ne permettent pas une ventilation adéquate peuvent provoquer une accumulation d’humidité, entraînant des problèmes tels que des odeurs et des infections fongiques.
10. Préférer les matériaux naturels
Les matériaux naturels, tels que le cuir, offrent un plus grand confort et une meilleure respirabilité que les matériaux synthétiques. Le cuir est souple, durable et s’adapte mieux à la forme du pied au fil du temps. En outre, les matériaux naturels sont moins susceptibles de provoquer des irritations cutanées et des allergies.
Conclusion
Le choix de chaussures appropriées pour le travail n’améliore pas seulement votre confort quotidien, mais prévient également les problèmes de santé à long terme. À la Clinique San Román, nous vous aidons à trouver la chaussure idéale pour vos besoins. Si vous avez des questions ou besoin de conseils, contactez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous. Notre équipe d’experts est là pour vous offrir les meilleurs soins et conseils personnalisés.
