Wir verbringen den ganzen Tag auf ihnen und schenken ihnen kaum Beachtung, bis sie schmerzen. Dabei gehören die Füße zu den faszinierendsten und am stärksten beanspruchten Körperteilen. Hier sind einige interessante Fakten über die Füße, die Sie vielleicht noch nicht kannten … und die Ihnen helfen zu verstehen, warum es sich lohnt, sie zu pflegen.
Eine wahre Meisterleistung der Ingenieurskunst
Jeder Fuß besteht aus 26 Knochen, 33 Gelenken und mehr als hundert Muskeln, Sehnen und Bändern. Zusammen machen die beiden Füße fast ein Viertel aller Knochen des Körpers aus. Diese komplexe Struktur ermöglicht es uns, das Gleichgewicht zu halten, Stöße abzufedern und uns bei jedem Schritt vorwärts zu bewegen.
Klein, aber unermüdlich
Ein Mensch legt im Durchschnitt täglich zwischen 5.000 und 10.000 Schritte zurück. Über ein ganzes Leben hinweg entspricht dies mehreren Umrundungen des Erdballs zu Fuß. Bei jedem Schritt sind die Füße Kräften ausgesetzt, die das eigene Körpergewicht übersteigen können, insbesondere beim Laufen oder Springen.
Eine „Fabrik“ für Schweiß
An den Füßen befinden sich sehr viele Schweißdrüsen – Tausende an jedem Fuß – und sie können im Laufe des Tages eine überraschend große Menge Schweiß produzieren. Deshalb sind eine gute Belüftung des Schuhwerks und die richtige Hygiene so wichtig, um Pilzbefall und unangenehmen Geruch zu vermeiden.
So einzigartig wie ein Fingerabdruck
Der Fußabdruck und das Laufverhalten sind bei jedem Menschen praktisch einzigartig. Keine zwei Fußabdrücke sind exakt gleich, und genau diese Einzigartigkeit ist der Grund dafür, dass Schuhe und – falls erforderlich – Einlagen an jeden Fuß angepasst werden müssen.
Ihre Füße geben Aufschluss über Ihre Gesundheit
Viele allgemeine Gesundheitsstörungen (Durchblutungsstörungen, Diabetes oder Haltungsstörungen) zeigen ihre ersten Anzeichen an den Füßen. Zudem wirkt sich ein falscher Fußabdruck nicht nur auf den Fuß aus: Durch den sogenannten „Dominoeffekt“ kann er sich auch auf Knie, Hüften und den Rücken auswirken.
Passen Sie gut auf sie auf, sie begleiten Sie ein Leben lang
Sie mit Feuchtigkeit versorgen, gut abtrocknen, geeignetes Schuhwerk tragen und sie von Zeit zu Zeit überprüfen – das sind einfache Maßnahmen, die den Unterschied ausmachen. Und bei Schmerzen oder Veränderungen, die nicht abklingen, ist eine podologische Untersuchung der beste Weg, sich um diese kleinen, aber wichtigen Begleiter Ihres Alltags zu kümmern.
Weitere überraschende Fakten
Der große Zeh trägt einen Großteil des Gewichts beim Abstoßen, weshalb ein Hallux valgus den Gang so stark beeinträchtigt. Das Fußgewölbe fungiert als natürliche Feder, die bei jedem Schritt Energie speichert und wieder abgibt. Und die Füße sind nicht unveränderlich: Sie können sich im Laufe der Jahre, durch Gewichtsveränderungen oder eine Schwangerschaft in Größe und Form verändern; daher ist es ratsam, die Schuhgröße von Zeit zu Zeit zu überprüfen.
Häufig gestellte Fragen
Stimmt es, dass sich die Schuhgröße mit den Jahren ändert? Ja. Mit der Zeit geben die Bänder nach, und das Fußgewölbe kann absinken, wodurch sich der Fuß leicht verbreitert oder verlängert. Aus diesem Grund ist es nicht ratsam, immer „aus dem Gedächtnis“ dieselbe Größe zu kaufen.
Warum schwellen die Füße an? Langes Stehen oder Sitzen, Hitze oder bestimmte Durchblutungsstörungen begünstigen Schwellungen. Wenn dies häufig auftritt oder nur einen Fuß betrifft, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
