عند شراء الأحذية، من الضروري الانتباه إلى عدة جوانب لا تؤثر على راحة قدميك فحسب، بل على صحة قدميك أيضاً. فيما يلي دليل لأكثر الأخطاء شيوعًا عند شراء الأحذية وكيفية تجنبها لضمان اتخاذ القرار الصحيح.
لا تفكر في نوع المادة
خامة الحذاء: من الأخطاء الشائعة عدم الاهتمام بخامة الحذاء. فالجلد على سبيل المثال هو مادة مرنة ومتينة تسمح للقدم بالتنفس، في حين أن المواد الاصطناعية يمكن أن تسبب التعرق المفرط وعدم الراحة. يعد اختيار خامات عالية الجودة أمراً ضرورياً لراحة وطول عمر الحذاء.
تجاهل دعم القوس
دعم التقوس: لا توفر جميع الأحذية نفس مستوى الدعم. من المهم اختيار الأحذية التي توفر دعماً جيداً لتقوس القدم، خاصةً إذا كانت قدمك مسطحة أو ذات تقوس مرتفع. يمكن أن يمنع الدعم المناسب حدوث مشاكل مثل التهاب اللفافة الأخمصية وآلام القدم.
اختيار المقاس الخاطئ
المقاس الصحيح: يعد شراء حذاء بمقاس خاطئ أحد أكثر الأخطاء شيوعاً. من الضروري قياس كلتا القدمين واختيار المقاس الذي يسمح بمساحة صغيرة (حوالي سنتيمتر واحد) في المقدمة. يمكن أن يتسبب الحذاء الضيق جداً أو الكبير جداً في ظهور بثور ومسامير ومشاكل أخرى في القدم.
عدم تجريب الأحذية في نهاية اليوم
جرب الحذاء في نهاية اليوم: تميل الأقدام إلى الانتفاخ طوال اليوم، لذا من الأفضل تجربة الحذاء في فترة ما بعد الظهر أو في المساء. يضمن ذلك أن يكون الحذاء مريحاً حتى عندما تكون الأقدام في أقصى حجم لها.
إهمال المرونة والتوسيد
المرونة والتوسيد: تُعد مرونة الحذاء والتوسيد الكافي أمران ضروريان للراحة اليومية. قد يؤدي الحذاء شديد الصلابة إلى تقييد الحركة الطبيعية للقدم، في حين أن نقص التبطين قد يزيد من تأثير المشي مما يسبب الألم والإرهاق.
لا تتحقق من النعل
نعل مناسب: يجب أن يكون نعل الحذاء متيناً ويوفر ثباتاً جيداً لمنع الانزلاق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للنعل ذو الامتصاص الجيد للصدمات أن يحمي مفاصل الركبة والكاحل عند المشي على الأسطح الصلبة.
لا تضع في اعتبارك عرض القدم
عرض الحذاء: كثير من الناس لا يأخذون بعين الاعتبار عرض الحذاء الذي لا يقل أهمية عن الطول. يمكن أن يتسبب الحذاء الضيق جداً في ظهور مسامير القدم والورمات، بينما قد لا يوفر الحذاء العريض جداً الدعم الكافي.
تطل على الكعب والدعامة
الكعب ومضاد الكعب: يجب أن يكون كعب الحذاء ومضاد الكعب متماسكاً لتوفير الثبات والدعم للكاحل. يمكن أن يؤدي الكعب المرن أو الضعيف إلى حدوث التواءات ومشاكل في الثبات.
الفشل في فحص الجزء الداخلي من الحذاء
داخل الحذاء: تأكد من خلو الجزء الداخلي من الحذاء من الخياطة الصلبة أو الملصقات التي يمكن أن تسبب الاحتكاك والبثور. تُعد البطانة الناعمة جيدة التشطيب ضرورية للراحة.
الخاتمة
إن أخذ هذه التفاصيل في الحسبان عند شراء الأحذية يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في راحة وصحة قدميك. نقدم لك في كلينيكا سان رومان المشورة المهنية بشأن اختيار الحذاء المناسب لاحتياجاتك الخاصة. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في اختيار الحذاء المناسب لك، اتصل بنا اليوم لتحديد موعد. فريق خبرائنا موجود هنا ليقدم لك أفضل رعاية ونصائح شخصية.
