ما هو التهاب السمسمية، وكيف يؤثر علينا وكيف يتم علاجه؟

التهاب السمسمانية هو حالة مؤلمة تصيب عظام السمسمانية، وهما عظمتان صغيرتان تقعان في أسفل القدم، أسفل إصبع القدم الكبير مباشرة.
وتلعب هذه العظام، التي هي جزء لا يتجزأ من الأوتار، دوراً حاسماً في توزيع الوزن وامتصاص الصدمات أثناء المشي والأنشطة البدنية الأخرى.
يمكن أن يسبب التهاب هذه العظام والأنسجة المحيطة بها ألماً شديداً ويحد من الحركة.

ما الذي يسبب التهاب السمسمويد؟

يحدث التهاب السمسمانية عادةً بسبب الإفراط في الاستخدام أو الحركات المتكررة التي تضغط على مقدمة القدم.
وهذا أمر شائع لدى الرياضيين والراقصين والعدائين الذين يمارسون قوة إضافية على منطقة مشط القدم بشكل متكرر.
وتشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:

• الأحذية غير الملائمة: يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية التي لا توفر الدعم الكافي أو ذات الكعب العالي إلى زيادة الضغط على السيزامويدات.
• بيس كافوس: يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع شديد في تقوس القدم أن يضغطوا أكثر على مقدمة القدم مما يؤدي إلى التهاب في السمسميات.
• الأنشطة عالية التأثير: يمكن للرياضات التي تنطوي على الجري أو القفز أو التغييرات السريعة في الاتجاه أن تسبب تهيج هذه العظام الصغيرة.

أعراض التهاب السمسمويد

عادةً ما تتطور أعراض التهاب السمسميات تدريجيًا، وقد تشمل:

• ألم مقدمة القدم: يقع هذا الألم عادةً في قاعدة إصبع القدم الكبير ويشتد أثناء المشي أو الجري أو أي نشاط ينطوي على وضع الوزن على مقدمة القدم.
• الالتهاب: قد يكون هناك تورم وإيلام في المنطقة المصابة.
• صعوبة ثني إصبع القدم الكبير: يمكن أن تصبح حركة إصبع القدم الكبير مؤلمة ومحدودة، مما يؤثر على المشي.
• ألم عند اللمس: عند الضغط على قاعدة إصبع القدم الكبير، قد يكون هناك ألم حاد، وهو ما يدل على وجود التهاب في السيزامويدات.

تشخيص التهاب السمسمويد

عادةً ما يتضمن تشخيص التهاب السمسمويدات مزيجاً من الفحص البدني واختبارات التصوير.
سيقوم أخصائي الأقدام أو أخصائي القدم بفحص القدم والضغط على مناطق معينة لتحديد مكان الألم.
يمكن أن تساعد الأشعة السينية في استبعاد الكسور، بينما قد يكون التصوير بالرنين المغناطيسي مفيداً لتقييم الالتهاب في الأنسجة الرخوة حول السمسمانيات.

علاج التهاب السمسمويد

عادة ما يكون علاج التهاب السمسميات متحفظاً ويركز على تخفيف الضغط على السمسميات وتقليل الالتهاب.
تتضمن بعض طرق العلاج ما يلي:

• الراحة: من الضروري تجنب الأنشطة التي تضغط على مقدمة القدم للسماح للأورام الأمامية بالتعافي.
  قد يشمل ذلك تقليل النشاط البدني أو استخدام العكازات لتجنب حمل الوزن على المنطقة المصابة.
• الثلج: يمكن أن يساعد وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
• استخدام النعال التقويمية: يمكن للنعال التقويمية المخصصة إعادة توزيع الوزن وتخفيف الضغط على منطقة مشط القدم، مما يسهل الشفاء.
• الأحذية المناسبة: يعد ارتداء الأحذية ذات التبطين الجيد والدعم المقوس أمراً ضرورياً لتجنب تهيج السمسمانية.
  يجب تجنب الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية الضيقة.
• الأدوية المضادة للالتهابات: يمكن أن تكون مضادات الالتهاب غير الستيروئيدات، مثل الإيبوبروفين، مفيدة في تقليل الالتهاب والألم في المنطقة المصابة.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن تساعد تمارين العلاج الطبيعي في تقوية العضلات حول القدم وتحسين المرونة وتقليل خطر الإصابة في المستقبل.
• حقن الكورتيكوستيرويدات القشرية: في الحالات الأكثر شدة، قد تكون حقن الكورتيكوستيرويدات القشرية ضرورية لتقليل الالتهاب في السيزامويدات.
  ومع ذلك، يتم استخدام هذا العلاج بحذر بسبب الآثار الجانبية المحتملة.
• الجراحة: إذا لم تكن العلاجات التحفظية فعالة واستمر الألم، فقد تكون الجراحة ضرورية.
  قد ينطوي ذلك على إزالة أحد العظمين السمسماني أو كليهما، على الرغم من أن هذا يعتبر الملاذ الأخير بسبب المخاطر المرتبطة بالتدخل.

الوقاية من التهاب السمسمية

إن أفضل طريقة للوقاية من التهاب السمسمانية هي تجنب الضغط المفرط على مقدمة القدم.
وتشمل بعض التدابير الوقائية ما يلي:

• ارتداء أحذية مناسبة: احرص على ارتداء أحذية توفر الدعم والتوسيد الجيد.
  تجنبي الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية التي لا تناسب مقاس قدميك.
• ادمج تمارين الإطالة والتقوية: يمكن أن يؤدي الحفاظ على قوة ومرونة عضلات القدم والساق إلى تقليل الضغط على السيزامويدات.
• تجنب الإفراط في الاستخدام: يمكن أن يؤدي تعديل كثافة ومدة الأنشطة التي تضغط على القدم، مثل الجري أو القفز، إلى منع ظهور هذه الحالة.

الخاتمة

التهاب السمسمويد هو حالة مؤلمة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على القدرة على المشي وأداء الأنشطة البدنية.
لحسن الحظ، يمكن التعامل مع معظم الحالات بفعالية مع التشخيص السليم وخطة العلاج التحفظي.
إذا كنت تعاني من ألم في مقدمة القدم أو أي أعراض أخرى متعلقة بالتهاب السمسمية، فمن المهم استشارة طبيب أقدام أو أخصائي قدم لتلقي العلاج المناسب وتجنب المضاعفات طويلة الأمد.
في كلينيكا سان رومان، نقدم رعاية متخصصة وشخصية لعلاج التهاب السمسمانية ومساعدتك على استعادة حركتك وعافيتك.