Солнечные ожоги на ногах Что делать и как предотвратить их появление летом?

26 de Август de 2020

Летом солнечные ожоги ног – очень распространенное явление, потому что большинство людей забывают наносить солнцезащитный крем на эту часть тела, и в результате испытывают сильную боль и дискомфорт при ходьбе.

Кожа на ногах очень чувствительна к солнцу, поскольку она не привыкла к его воздействию, поэтому важно защитить ее, прежде чем надевать сандалии или посещать пляж или бассейн.

Вот несколько советов о том, как предотвратить сильный солнечный ожог и что делать, если Вы забыли нанести солнцезащитный крем:

Почему наши ноги горят, когда мы находимся на открытом воздухе?

Солнечный ожог – это воспалительная реакция организма, вызванная чрезмерным ультрафиолетовым излучением, также известным как УФ-излучение. Ультрафиолетовые лучи могут вызвать повреждения всего за 15 минут воздействия.

Симптомы появляются через несколько часов после длительного пребывания на солнце и, в зависимости от степени интенсивности, могут быть легкими или тяжелыми. Через день можно определить степень ожога.

Когда Вы находитесь на солнце, Ваша кожа вырабатывает больше меланина, который является темным, естественным пигментом, защищающим кожу от УФ-лучей.

Избыток меланина проявляется в виде изменения цвета кожи. У белых людей наблюдается покраснение кожи, а у смуглых – повышение естественного тона кожи.

Через несколько дней обесцвечивание исчезает как часть процесса заживления ожога.

Некоторые симптомы солнечного ожога следующие:

  • Покраснение.
  • Боль, нежность или жжение.
  • Чувство жжения.
  • Теплый на ощупь.
  • Воспаление.
  • Маленькие ампулы, наполненные жидкостью.

Любая часть тела, подвергающаяся воздействию солнечных лучей, подвержена риску ожога, поэтому подошвы ног также могут обгореть во время плавания или принятия солнечных ванн лежа лицом вниз.

Ожоги на ногах, проверенные врачом-ортопедом

Как предотвратить солнечные ожоги на ногах?

Единственный способ предотвратить ожогов стоп Пользуйтесь водостойким солнцезащитным кремом с широким спектром действия. Покупая один из этих продуктов, убедитесь, что фактор защиты составляет не менее 30 SPF.

Наносите за 30 минут до выхода на солнце и каждые два часа в течение дня. Если Вы погрузились в воду, наносите его после того, как высушите себя полотенцем.

Избегайте выходить на улицу и носить сандалии с 10:00 до 10:00 утра. и 16:00, потому что это часы наибольшего солнечного излучения.

Что делать, чтобы облегчить боль от ожогов?

В случае появления каких-либо симптомов Вы можете сделать следующее, чтобы снять боль и воспаление:

  • Прикладывайте холодные компрессы, чтобы успокоить кожу.
  • Увлажните кожу кремом на основе алоэ вера или ромашки.
  • В случае появления волдырей промойте их мягким мылом и водой.
  • Если боль сильная, используйте нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен.

Когда Вам следует обратиться к врачу?

Большинство солнечных ожогов достигают максимума в течение 24 часов после облучения и исчезают сами по себе в течение трех-семи дней.

Если появляются волдыри, кожа шелушится или боль очень сильная, необходимо проконсультироваться с врачом.

Помните, что защита кожи от солнца предотвращает такие заболевания, как рак, и препятствует преждевременному старению.

 

доверительная печать медицинской информации clinica san romanСтатья подготовлена Clínica San Román

26-8-2020

 

Поделиться

Похожие посты

Новые достижения в области минимально-инвазивной хирургии бурсит

Клиника Сан-Роман рада представить Вам важное достижение в лечении hallux valgus, основанное на результатах недавнего проспективного когортного исследования, в котором сравнивалась эффективность и безопасность минимально

Кости стопы: архитектура и функция

Человеческая стопа – это шедевр биологической инженерии, созданный для того, чтобы выдерживать вес, поглощать удары и обеспечивать подвижность. Стопа состоит из 26 костей и делится

Усовершенствованное обезболивание в отделении лечения боли: трансформация лечения боли

Отделение боли – это подразделение, специализирующееся на лечении острой и хронической боли, которое проводится группой специалистов, занимающихся исключительно этой проблемой и прошедших соответствующую подготовку. Специалисты