Hе стоит забывать о том, что Ваши ноги – это фундамент и поддержка Вашего организма на протяжении всей Вашей жизни, потому следует тщательно заботиться о своих ногах. Естественно, что с возрастом происходят изменения и появляются различные болезни, тем не менее это естественного процесса, однако мы не должны пугаться, а, наоборот, сглаживать эти изменения, заботясь о комфорте своих ног, избегать или облегчать боль и поддерживать подвижность. Несколько основных светов по уходу за здоровьем Ваших ног от клиники «San Román»

Общие советы

1.Ежедневно мойте ноги теплой водой и мылом с нейтральным кислотно-щелочным балансом. После мытья тщательно просушите ноги, уделяя особое внимание зонам между пальцев..

2.Если кожа Ваших ног достаточно суха, увлажняйте ее.

3.Если Вы страдаете диабетом, стоит ежедневно осматривать свои ноги. И если вдруг Вы заметите какие-либо изменения: покраснения, отек, трещины на коже или язвы следует немедленно обратиться к подиатру.

4.Не занимайтесь самолечением при гиперкератозе и не удаляйте самостоятельно мозоли. Также не используйте медикаментозные препараты с пометкой «без ограничений», т.к. они могут причинить больше вреда, если их применять не по назначению. Посетите клинику “«San Román” для получения дополнительной информации.

Уход за ногтями

Необходимо следить за своими ногтями, и они должны быть постоянно и хорошо подстрижены. Пожилые люди зачастую имеют проблемы с обрезанием ногтей, возможно, это связано с проблемами зрения или гибкости. В подобных случаях рекомендовано обратиться за помощью, и проконсультироваться с профессионалами клиники Сан Роман.

Переохлаждение ног

В зимние месяцы необходимо избегать чрезмерного переохлаждения ног. Для этого существует достаточно много способов, одним из них являются физические упражнения. Шерстяные носки также помогут сохранить тепло Вашим ногам, однако, при выборе носков следует избегать носков, сделанных из жесткого нейлона, поскольку они могут ограничивать Ваши движения и вызвать судороги в пальцах. Зимняя обувь с меховой прослойкой внутри также позволят Вашим ножкам оставаться в тепле.

Если Вам нужна профессиональная помощь, в клинике ««San Román» Вам изготовят силиконовые ортезы, для комфорта Ваших ног или ортопедические стельки, которые могут применяться практически со всеми типами обуви.