Правильная обувь для любого вида спорта

5 de Февраль de 2020

Когда речь идет о спорте, Вам необходимо правильное спортивное снаряжение, и обувь является одним из важнейших элементов.

Существует большое разнообразие типов и моделей спортивной обуви, каждая из которых предназначена для определенного вида спортивной деятельности.

Также необходимо учитывать поверхность, на которой будет выполняться упражнение, модель обуви и тип стопы, для чего мы обратимся к тому, какая спортивная обувь идеально подходит в зависимости от вида спорта, которым Вы будете заниматься.

 

Спортивная обувь

Беговая обувь: общие характеристики зависят от веса спортсмена, средней дистанции, которую необходимо преодолеть (короткие или длинные дистанции), а также от местности, на которой Вы занимаетесь спортом: асфальт, грунт или трек.

Еще один аспект, на который следует обратить внимание, – это подошва: большинство из них имеют небольшие выступы, чтобы обеспечить лучшее сцепление с поверхностью.

Для нестабильной местности, например, горной, рекомендуется использовать обувь с чуть более крупными шипами.

Также не стоит упускать из виду “линию прогрессии”, которая регулирует правильное отталкивание носком и улучшает прогрессию шага. Эта линия прогрессии представляет собой конструкцию; она проходит от задней части стопы к передней части стопы в центре подошвы.

 

Футбольные бутсы

 

Баскетбольная обувь: этот вид спорта предполагает резкие, агрессивные, высокоударные движения на твердых поверхностях.

Резкие повороты, которые требует этот вид спорта, оказывают влияние на лодыжки, поэтому для баскетбола используется высокая обувь типа ботинок, обеспечивающая лучшую поддержку и устойчивость лодыжек. Кроме того, на подошве нарисован круг, который будет располагаться под головкой первой плюсневой кости, с целью сделать движения более плавными и комфортными для спортсмена.

Стоит отметить важность хорошей амортизации в межподошве для восприятия прыжков, совершаемых баскетболистами.

Футбольные бутсы: существенная особенность футбольных бутс, отличающая их от другой спортивной обуви, – это шипы, расположенные на подошве, предназначенные для большей тяги и сцепления ноги с поверхностью, на которой она занимается.

Шипы спортивной обуви зависят от поверхности, будь то искусственный газон, трава или земля. Покупая футбольные бутсы, следите за тем, чтобы каблук не находился чуть ниже головки первой плюсневой кости, так как это приведет к дискомфорту в этой области и в метатарзофаланговом суставе hallux (первый палец ноги), что может даже привести к сесамоидит.

 

 

 

Еще один фундаментальный аспект, который всегда следует принимать во внимание, – это жесткость подошвы, которая очень важна в области середины стопы или внутреннего плантарного свода, где шипы не расположены.

Эта область должна быть преимущественно жесткой, чтобы избежать стрессовых переломов, в основном на уровне шиловидного отростка или диафиза пятой плюсневой кости.

Также важно избегать обуви с чрезмерно длинными каблуками, которые могут стать причиной травм колена в сочетании с внутренним вращательным скручиванием колена, поскольку они более цепкие.

Теннисные туфли: наиболее заметной особенностью является усиление, обычно расположенное в передней части стопы.

Это является следствием особенностей данного вида спорта, в котором в основном выполняются боковые смещения, что требует усиления для компенсации давления, оказываемого этими движениями.

Именно поэтому и теннисные, и баскетбольные кроссовки имеют в конструкции подошвы круг, расположенный под головкой первой плюсневой кости, который помогает при выполнении сложных боковых движений и резких поворотов.

 

доверительная печать медицинской информации clinica san romanСтатья подготовлена Clínica San Román

Дата публикации: 10-11-2017

Дата пересмотра: 7-02-2020

Поделиться

Похожие посты

Новые достижения в области минимально-инвазивной хирургии бурсит

Клиника Сан-Роман рада представить Вам важное достижение в лечении hallux valgus, основанное на результатах недавнего проспективного когортного исследования, в котором сравнивалась эффективность и безопасность минимально

Кости стопы: архитектура и функция

Человеческая стопа – это шедевр биологической инженерии, созданный для того, чтобы выдерживать вес, поглощать удары и обеспечивать подвижность. Стопа состоит из 26 костей и делится

Усовершенствованное обезболивание в отделении лечения боли: трансформация лечения боли

Отделение боли – это подразделение, специализирующееся на лечении острой и хронической боли, которое проводится группой специалистов, занимающихся исключительно этой проблемой и прошедших соответствующую подготовку. Специалисты