Красивые, здоровые ноги круглый год: вот рекомендации, которым Вы должны следовать

1 de Октябрь de 2020

Чтобы иметь красивые и красивые и здоровые ноги это желание многих, но, к сожалению, мы не уделяем достаточно внимания его достижению. Ваши ноги нуждаются в ежедневном уходе, так же как Ваши волосы, зубы и лицо.

Помните, что весь вес Вашего тела лежит на ногах, поэтому то, какую обувь Вы выбираете, и то, как Вы заботитесь об этой части тела, отражается на Вашем общем здоровье.

Вот несколько профессиональных рекомендаций, которые помогут Вам в уходе за ногами. уход за ногами в течение всего года:

Для красивых и здоровых ног Вам необходимо выбрать правильную обувь

Обувь – это ключ к тому, чтобы сохранить наши ноги красивыми и и здоровых ног. Убедитесь, что Вы купили обувь, соответствующую Вашему размеру, учитывая, что она должна плотно, но не слишком туго облегать, чтобы не вызвать отеков и деформаций.

Также важно выбирать обувь в соответствии с сезоном и погодой. Холод может высушить кожу на ногах и вызвать онемение, а чрезмерное тепло способствует росту бактерий и грибков.

Зимой носите закрытые непромокаемые ботинки, а летом – более прохладную обувь. Глубоко очищайте любую обувь по крайней мере раз в месяц, а если она испачкалась грязью или дождевой водой, немедленно вымойте ее.

Если Вы занимаетесь спортом, Вам следует купить обувь, адаптированную к тому типу занятий, которым Вы собираетесь заниматься, например, если Вы занимаетесь бегом, используйте специальные беговые ботинки.

Красивые ноги в правильной обуви

Создайте режим гигиены и ухода за ногами

Ежедневно мойте ноги, чтобы удалить пот и грязь, которые скапливаются в течение дня, и тем самым предотвратить размножение болезнетворных микроорганизмов. В дополнение к наличию красивые, здоровые ноги Вы минимизируете вероятность появления неприятного запаха.

Также необходимо использовать увлажняющие кремы, чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии, избегая сухости, мозолей и мелких порезов, характерных для плохо обработанной кожи.

Раз в год записывайтесь на прием к мануальному терапевту.

Большинство людей раз в год посещают офтальмолога, стоматолога и терапевта, чтобы проверить состояние своего здоровья, и Вам следует так же заботиться о своих ногах, проходя ежегодный осмотр у врача-ортопеда.

Подиатрист – это специалист, который проверяет здоровье Ваших ног. Одна из оценок, сделанных во время консультации, – это то, как Вы шагаете, т.е. как опирается Ваша нога при ходьбе.

Когда стопа не поддерживается правильным образом, колени, нижняя часть спины, бедра и лодыжки страдают от разгрузки веса, поэтому необходимо обратиться к профессионалу, который также сможет вылечить любые проблемы, такие как вросшие ногти на ногах, грибок и сухость.

Ключ к красивым и здоровым Красивые и здоровые ноги это особый уход за этой частью нашего тела. Помните, что это Ваша поддержка и опора, поэтому лучшее, что Вы можете сделать, – это поддерживать его в хорошей форме.

 

доверительная печать медицинской информации clinica san romanСтатья подготовлена Clínica San Román

1-10-2020

Поделиться

Похожие посты

Новые достижения в области минимально-инвазивной хирургии бурсит

Клиника Сан-Роман рада представить Вам важное достижение в лечении hallux valgus, основанное на результатах недавнего проспективного когортного исследования, в котором сравнивалась эффективность и безопасность минимально

Кости стопы: архитектура и функция

Человеческая стопа – это шедевр биологической инженерии, созданный для того, чтобы выдерживать вес, поглощать удары и обеспечивать подвижность. Стопа состоит из 26 костей и делится

Усовершенствованное обезболивание в отделении лечения боли: трансформация лечения боли

Отделение боли – это подразделение, специализирующееся на лечении острой и хронической боли, которое проводится группой специалистов, занимающихся исключительно этой проблемой и прошедших соответствующую подготовку. Специалисты