Rappelez-vous toujours que vos pieds sont le soutien essentiel du corps au cours de la vie, prenez- en soin. Bien sûr vous penserez qu´avec l´âge nos pieds vieillissent et développent des affections. Cependant, des pieds douloureux et fatigués ne doivent pas faire partie de ce processus naturel, et nous ne devons pas nous résigner à ce fait. Nous devons calmer la douleur et maintenir la mobilité.
Voici quelques conseils importants de la Clinique de podologie San Román :
Conseils généraux
Lavez vos pieds tous les jours à l´eau tiède et du savon au pH neutre. Ensuite, rincez et séchez les complètement, surtout entre les orteils.
Hydratez bien vos pieds en cas de sécheresse.
Vous devez vérifier vos pieds chaque jour en cas de diabète. Si vous trouvez tout signe de rougeur, de gonflement, des gerçures ou des plaies sur la peau vous devez contacter le professionnel du pied.
Vous ne devez pas couper les cors ou les hyperkératoses vous-mêmes. N´appliquez pas non plus des produits « sans ordonnance » car ils peuvent vous produire plus de mal si l´indication n´est pas la correcte.
Visitez la Clinique San Román pour des renseignements supplémentaires.
Soin des ongles
Vous devez maintenir les ongles des orteils toujours bien coupés. Les personnes âgées ont souvent du mal à se couper les ongles, parfois à cause de la vue ou par problèmes de flexibilité.
Dans ces cas- là, il est recommandé qu´ils demandent de l´aide mais il est conseillé de se rendre chez des professionnels. Nous vous attendons à la Clinique San Román.
Pieds tempérés
Pendant les mois d´hiver vous devez éviter le refroidissement excessif de vos pieds. Une façon d´y arriver c´est de réaliser des exercices simples avec ceux-ci. Les collants ou les chaussettes de laine vous les garderont bien chauds mais vous devez éviter le nylon très serré car il peut entraver la circulation et causer des crampes aux orteils. Les bottes doublées de laine ou les chaussures vous permettront de garder au chaud.
En cas de requérir une assistance professionnelle, à la Clinique San Román nous fabriquons des orthèses de silicone pour votre confort et des semelles sur mesure qui peuvent être utilisées pour tout type de chaussage.
