Los pies en otoño y su cuidado es fundamental
Después de varios meses al aire los pies en otoño vuelven a esconderse en zapatos, zapatillas, botines y a medida que bajan las temperaturas y comienza a llover a las botas de invierno.
El cambio de pasar de un calzado abierto a un calzado cerrado puede afectar a los pies más de lo que nos imaginamos. Es muy probable que se cuiden menos porque al estar escondidos nadie los verá, pero puede repercutir en tu salud.
Suelen aparecer ahora las “verrugas” infectadas por aguas estancadas en piscinas con un bajo mantenimiento, además por el calzado que en verano suele ser del tipo plano y en invierno con mayor tacón es más habitual ver fascitis o metatarsalgias.
Como preparar los pies en otoño
- El cuidado de los pies tiene que ser algo continuo, en verano si se luce unos pies con pedicuras estéticas pero la agresión que provoca el sol, el cloro, el uso prolongado de chanclas entre otros factores puede hacer que se deshidrate, se tengan uñas quebradas o que los tobillos y talón sufran heridas.
- Una opción muy recomendable es pasar por el podólogo para evaluar la salud de los pies, en Clínica San Román realizamos toda clase de tratamientos.
- Revisar el calzado cerrado, ya que en los últimos meses se guarda zapatos que ya notabas que te molestaban o que estaban muy desgastados pero que se guardan por si tal vez en un futuro se pueden utilizar. El comprobar su estado es importante y valorar si se tienen que comprar otros.
- Al igual que las plantillas que muchas usan pueden estar desgastadas, estar resecas, rotas etc. Se tienen que cambiar si te sientes incómoda.
- En especial atención a los tacones, es importante comprobar el nivel de desgaste por el efecto que tiene en los pies y demás partes del cuerpo como la espalda al tener las piernas inclinadas.
- Elegir un calcetín que sea de fibras naturales para que el pie pueda transpirar y que no aprieten los tobillos para que la circulación sea óptima.
El cuidado de los pies de forma regular debería ser un hábito, exfoliar para liberar las células muertas. Después de ducharse secarlos muy bien es una de las mejores formas de evitar hongos y realizar una hidratación con un suave masaje.
Artículo elaborado por la Clínica San Román
Fecha de publicación: 22-09-2017
Fecha de revisión: 4-02-2020
